Boyun kalmış: sinir sıkışmasından kendisini 2 saat giderilmiştir

Osteokondroz çalıştıramazsınız. Bütün bu organizmanın omurga ve genel sağlık durumu kötüleştirebilir. Benim için sorun artık bir sorundur. sıklıkla kullanılmasına rağmen boyun ağrısı, bacak etki içine alt arka acı. Genel olarak, benim için bir sinir sıkışmasından oldukça yaygındı.

Son iki yıldır, ben sinir sıkışması muzdarip değildir. Aksine bu anları olur, ama ben çabuk Fitball kullanarak onlarla başa. Bu fitness için bu kadar büyük bir top. Artık onsuz bir hayat düşünemiyorum. benim hikayelerim şimdi tüm arkadaşları ve arkadaşlar fitball ev satın almış sonra. Ve tüm bu çok hasta alt sırt ağrısı ve topallama gelen gerçeği ile başladı. Doktorlar ağrı kesiciler lidokain, ama sorun çözüldü değildi.

Kazara ben Fitball kullanarak ve bu konuda çalışmaya başladı vibroplastike hakkında bilgi karşılaştım. Ben bir çok video gördü ve sinir sıkışması ve osteohndroz ilgili birçok makaleler çıkarılır. Ben spor alışveriş yakın gitti ve bu büyülü topu aldı. eve döndükten sonra, hemen harekete başladı. 2 saat sonra ağrı artık arkada oldu. o cezayı hissetti çünkü ertesi gün hastaneye kapatmak için kliniğe istedi.

Sonra başka bir olay oldu. Sabah nasılsa ben uyandım ve boynunu sıkışmış olduğunu fark etti. Onun kafası bir tarafa çevirmek alamadım. Çoğunuzun böyle bir durumla karşı karşıya olduğunu düşünüyorum. Ama iş indi, zaten ne yapacağını biliyordu ve birkaç saat için geç çalışmaları hakkında uyardı.

Öncelikle sıkışmak, yaşananlardan hatırlayalım. nedeni şey olabilir. Hipotermi, travma, kas spazmları, tümör, metabolik hastalıklar, ve diğer ciddi hastalıklar. Az korkunç nedenleri, bence - ezme, kas zayıflığı alan üzerinde aşırı yük olduğunu Kötü duruş, (rahatsız bir yatak ve yastık dahil) uyku için kötü duruş, keskin başını çevirir veya gövde. Bu son nedenler her gün egzersizleri önlenebilir.

Ben sadece bağımsız tedavi edilecek demiyorlar hiçbir şekilde değilim dikkat etmek istiyorum. tıbbi tavsiye ve ayrıntılı inceleme için herhangi bir şekilde ele alınması gerekir ve kontrendikasyonlar hakkında bilgi. Sonuçta, nedeni son derece ciddi olabilir.

Omurganın bir sinir sıkışma ve kıstırma ile Davam korkunç değildi. Nedense, doktor sadece ağrı kesiciler reçete ve bunu düzeltmek için nasıl anlamak için konuyu incelemek, en çok vardı. doktorlar tarafından ve sağlık değişik programlarda filme Sadece tüm videolar, ana şey söyledi - problemi başlamaz, bu kronik bir hastalık haline gelmez. Dr. Bubnovskaya teşekkür ve bir çok sıkıştığı ayrıntılı bir şekilde anlattı bilinmeyen doktorlardır.

Şimdi geri Fitball için. topları doğru miktarda nasıl seçilir, genellikle kendisine talimat yazılı. Ben o ben bunun üzerinde çalışan, düşmeye korkuyor sakin değilim kaymadı, ortopedik Fitball satın aldı. Eh, nişanlı, o bırakır. İlk olarak, onun karnına koyar ve svisshey kafa ile yatıyordu. olduğunu, topa en üstteki noktası poyasnyaitsa olmalıdır.

rahat ve öylece yatıyordu zaman, kaslar (doğru söylemek eğer öyleyse) de omurga hafifçe açılır gergin ve sinir sıkışmasından serbest bırakılır. Bu vibroplastike video akışı içinde söyleniyordu. Ağrı geçti kadar ben, daha önce yatıyordu. Sonra yavaşça ayaklarımın dibine aşağı doğru döndürün, ayağa kalktı ve sırtında zaten topa aynı gitti. Yine, eğimli bir pozisyonda kadar yatmaktadır.

Kendimi boyun sıkıştı zaman zayıf bir titreşim yaratarak elleri tekme yardımcı oldu. Biraz gerilmiş titreşim gibi yayların etkisi altında boyun kasları tamamen rahat ve spinal diskler olduğu gerekliydi. Bir noktada, ben bir krizi, birbiri ardına duydu. Bu kayropraktör elle omurga azaltmak zaman aynı sesti. Ben tanıdık geliyor ki de seni düşünüyorum.

O arkasında tekrarladı. İşte bu kasları ve topun her iki tarafında omurgayı germek sonunda çıkıyor vardır. Ön ve arka. Benim durumumda, ben ilk oturumdan sonra sonucunu hissetti. O her tarafında, belki yarım saat yalan söylüyor. Bir ara ile birkaç kez tekrarladı. yalan Sadece iki saat kıstırma düzeltilmiş ve kafa aynı iki yönde döndürülebilir.

Şimdi bazen önlenmesi için de benim kadar. Daha sonra aşağıdaki makalelerde, hala günlük yaşam için fitball kullanışlı gibi birçok ilginç şeyler söyle. Bizim kanala abone unutmayın.

makale ilginç olsaydı, laik pişman değilim;)

tırnak mantar Otlar, bitkiler

Hekimler yatağa tavsiye edilir, bir yastık bacaklarının arasına koymak

Ucuz etkili öksürük ilaçları vardır. Nedense, birçok kişi unutmuş