Greyfurt gövdesi, kalori içeriği ve özellikleri için yararlıdır

Yararları ve greyfurt zararları - turunçgiller birçok fanlarının ilgileneceği bir mesele. Neyi özelliklerini ürün ve koşullar, özellikle bundan yararlanacak ne olacağını altında öğrenmek için ilginçtir.

greyfurt kimyasal bileşimi

fayda ve insan vücuduna greyfurt zararlarını değerlendirmek için, meyvenin bileşiminde aşina olmalıdır. Bu içerir:

• gerekli mineral bileşenleri - potasyum, sodyum, demir, kalsiyum, fosfor ve magnezyum;
• pantotenik, folik, nikotinik ve askorbik asit;
• B1 vitamini;
• tokoferol;
• riboflavin;
• piridoksin;
• retinol.

greyfurt başka değerli bileşeni - bir flavonoid naringin. Meyve belirgin acı bir tat verir kim o - ve faydaları ve greyfurt sağlık zararları ana parçasıdır.

Besin değeri ve greyfurt kalori içeriği

fetus bir parçası olarak en meyve, bu karbonhidratlar - 6.5 g hakkında sırasıyla, toplam 0.7 g ve 0.2 g - Proteinler ve yağlar küçük miktarlarda verilmektedir.

Kalori 100g hamuru 35 kalori eşittir - bu meyveler son derece diyet yapar. Bununla birlikte, greyfurt ağırlığı yaklaşık 400 g bir ortalamasıdır farkında

greyfurt Faydalı özellikleri

Nedeniyle bileşimine, meyve narenciye en yararlı biri olarak kabul edilir. Faydalı özellikleri aslında o cenin yalan:

• onları daha esnek hale getirmektedir, kan damarları güçlendirir;
• etkin bir şekilde tüm fazlalık malzemenin birikmiş toksinler getirir ve - bu greyfurt karaciğer kullanılmasıdır;
• bağışıklık sistemi üzerinde son derece yararlı etki ve mükemmel bir araç antiprostudnym olduğu;
• Bağırsak hareketlerini düzenler - kabızlık veya ishal korkuyor olamaz ürünün normal kullanımı ile;
• Kan basıncını normalleştirir ve beyin üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir;
• Kan şekeri seviyeleri iner;
• Diş hastalıkları önlemek diş ve diş eti, güçlendirir;
• Kanser hastalıklarının önlenmesi hizmet edebilir;
• alçalır kolesterol ve artar mide asit;
• Sinir sistemi ve kavgalar stres ve depresif durumları iyi etki.

Devamı: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-greypfrut-dlya-organizma-kaloriynost-i-svoystva.html

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.