Keçi sütü: kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonlar

Yararları ve keçi sütünün zararları - sağlıklı bir yaşam tarzı meselesi canlı ilgilenen taraftarlar. Ürün genellikle alternatif veya inek sütü yerine kullanılır, ancak diyet dahil etmeden önce, tüm özellikleri hakkında bilgi edinmek gerekir.

Kompozisyon, besin değeri ve keçi sütünün kalori içeriği

İnsan vücudunun yararına Keçi sütü ürünün zengin bileşimi sağlamaktadır. içki içeren etmek zorunludur:

• Çoklu doymamış yağlar;
• vitamin A, B ve D;
• vitamin PP;
• beta-kazeın ve albümin;
• Kalsiyum ve fosfor;
• magnezyum ve sodyum;
• potasyum;
• molibden.

sırasıyla 4.2 g ve 4.5 g, - besin değerine ilişkin olarak, yaklaşık kullanışlı üründe oranlar sunulan yağ ve karbonhidrat vardır eşittir. Keçi sütü, 3 g protein içerir, ve suyun büyük bir kısmını işgal - 87 g olacaktır. yeterince düşük bir değer - içeceğin kalori 100 mi 68 kcal.

kullanışlı keçi sütü

Eğer yeterince sık sağlıklı ürünü yerseniz, keçi sütü:

• osteoartrit, osteoporoz ve iskelet sisteminin diğer hastalıkların gelişmesini korumak eklemler;
• çivi, diş ve saç durumunu iyileştirmek;
instagram viewer
• rahatsız mikroflorası geri yükleme, şişkinlik ortadan kaldırmak, bağırsak ve mide sağlığına özen asidite seviyesini azaltmak;
• Alerji ve besin zehirlenmesi ile yardımcı olacaktır;
• Karaciğerde çalışmasını kolaylaştırır ve işlevleri restorasyonuna katkı;
• ağırlık göstergeleri normuna getirecek;
• enfeksiyona karşı bağışıklık direncini artırmak.

Sütün özellikleri, fiziksel aktiviteden sonra toparlanmasını sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olur. onkoloji içinde keçi sütü yararlanacaktır - Ürün tedavisinin tek aracı olamaz, ama mükemmel ilaçlar ve prosedürleri tamamlar.

kadınlar için

Kadının vücut için keçi sütünün yararları hormonal sistem üzerinde ürünün yararlı etkileri bulunmaktadır. Süt içmek daha kolay ürün kemikleri güçlendirecek ay veya menopoz arasında hareket ve uykusuzluk, aşırı stres ve ruh hali karşı korumak için yapar.

Ürünün bir diğer yararlı özelliği - düşük kalorili. İçecek keçi sütü içmek adipoz dokuda biriken olmadığından, şekil izleyin kadınlar için faydalıdır.

erkekler için

erkekler için keçi sütünün faydaları ürünün özellikleri organizmanın üreme yeteneğini geliştirir olmasıdır. Bu gücünü ve libido iyileştirilmesinde sadece ifade edilir, ama aynı zamanda insanın genetik materyal kalıcı ve daha iyi olur.

ürün yararlı özellikleri ile dolaşım sistemi ve kalp üzerinde yararlı etkileri atfedilebilir. Haftada sütü birkaç kez ele alırsak, önemli ölçüde ateroskleroz ve kalp hastalığı riskini azaltmak için.

yaşlılar için

Bu yaşlılar için keçi sütünü özel iyilik getirir. Nedeniyle kalsiyum ve fosfor içeriği yüksek, ürün yaşla birlikte daha kırılgan hale kemikler, güçlendirir. Üründe İz elementler ve vitaminler Parkinson geliştirilmesi veya Alzheimer hastalığına karşı bellek ve koruma geliştirir.

Süt çok iyi sindirilebilirliği vardır. Yaşlılıkta mide çok hassastır hale geldikçe, ürün özellikleri şüphesiz fayda sindirimi getirmek ve ishal veya kabızlık önlemek.

yaş keçi sütü çocuklara verilebilir Ne de

bebek için keçi sütünün faydaları yadsınamaz. Ürün, kemiklerin gelişimini destekler, bağışıklık sisteminin, duygusal durumuna ve çocuğun zihinsel yetenekleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. nadiren alerjik reaksiyonlara neden çünkü Keçi sütü mükemmel vücut tarafından emilir.

Okul öncesi yaştaki çocuklar için keçi sütünün yararları sadece teklif çocuklarının ise 9 aylıktan daha tecelli edeceğine anlaşılmalıdır. Bu durumda, süt düz su ile yarı yarıya seyreltilmelidir ve günlük dozaj değil 50 ml'yi olduğundan emin olmak için.

Çocuklar için keçi sütünün olumlu özelliklerini emzirme erken reddi olarak çok geniştir, ancak anne sütü kaldırılması yavaş yavaş yapılmalıdır. Bir çocuk vücut zarar bu maddelerin bir eksikliği gelişebilir böylece keçi üründe demir ve folik asit içeriği azalır.

Uyarı! Bazen kullanışlı keçi sütü kontrendike olabilir - çocuk ürünü ilk defa sunmak için önce sizin çocuk doktoru danışmalısınız.

Hamile ve emziren için keçi sütü içebilir miyim

Hamile keçi sütünden için faydaları, aktif kemik dişi sistemini güçlendirir, çünkü eklem ve genellikle acı diş Çocuk doğurma gücüne sırasında, çok değerlidir. Ayrıca içki gelişmekte çocuğun vücudunun tüm sistemleri üzerinde olumlu bir etkisi vardır, vitaminlerin akut sıkıntısı doldurur.

Bu ürünü ve emzirme sırasında zarar vermeyecek - keçi sütü anne sütüne daha da değerli bir kompozisyon yapar. doğum yavaş yavaş olmalıdır sonra ancak bazen hatta bebeklere karşı zarara yol açabilen değerli ürün özellikleri, küçük porsiyonlar ile başlayan kadınların diyet girmektir.

Keçi sütü diyet

Kadınlar için keçi sütünün faydalı özellikleri diyet özelliklerinde ortaya. ürünün yağ içeriği artar rağmen, vücut yağında yatırılır. kcal sadece 68 ve kompozisyonda proteinin varlığı içki çok değerli diyet diyet yapar - üründe Kalori içeriği düşük yeterlidir.

Süt içmek diğer ürünlerin sindirilebilirliği artırmak ve vitaminler ve mineraller normal miktarda korumaya yardımcı olur. Ama tabii ki, biz günlük oranı hakkında unutmamak gerekir - aşırı kutu neden zarar bile çok faydalı bir ürün içinde.

keçi sütü içmeye nasıl

yararları ve keçi sütünün zararları dengeli edildi için, kullanım basit kuralları takip etmek gerekir. Her şeyden önce, içki ve diğer tüm gıdalardan ayrı olarak yemek tavsiye edilir, böylece değil sindirilebilirliği azaltmak için. Fakat diğer bir öneri bulunmamaktadır.

Ben keçi sütü kaynatmak gerekir mi

Haşlanmış keçi sütü kullanımı karışık. Tabii ki, yüksek bir sıcaklığa ürünün ısıtma belirgin zarar getirmez. Ancak, bu olumlu özelliklerinin büyük ölçüde azalır - süt içmek sindirilebilirliğini bozulan, vitaminler ve değerli minerallerin çoğu kaybeder.

İpucu! İstenirse sıcak durumuna biraz daha ateşli içebilirsiniz - keçi kolostrum faydaları daha az insan vücudu için fazla. Ama ürünü kaynamaya getirmek için daha iyi değil - pişmiş keçi sütü her zaman taze daha az değerlidir.

günde keçi sütü içebilirsiniz ne kadar

Düşük kalorili sütün azından yeterince yüksek yağ içeriğine sahiptir. ılımlı dozlarda, o zarar değil, her gün için içecekler, pankreas ve diğer organlarda olası hasar birkaç bardak daha içersem.

yararlı ürünün günlük miktar gözlük fazla 2 çift olmamalıdır - bu oldukça yeterlidir, ve terapötik ve profilaktik için.

Keçi sütüyle Tedavisi

Yararları ve çeşitli hastalıklara tedavisinde kullanılan keçi sütünden bir çift zararları. Ürün harika bir kaynak haline gelir, ve hatta bazen ilaçsız, sen refahını dönmek için izin verir.

mide ve bağırsak hastalıklarında ise

Süt bu nedenle, mide ülseri ve gastrite büyük yarar olduğunu bir kaplama ve yatıştırıcı özellikleri vardır. Mide duvarının Faydalı ürün kabartmalar tahriş, mevcut hasarın hızlı iyileşme teşvik ve yeni ülserleri ortaya çıkmasını önler.

Ürün neden olabilir ve zarar olabileceği unutulmamalıdır. Çok az olmalıdır tıbbi amaçlar için götürün. kaşığı hacmi çiftinde aç karnına keçi sütünden iyidir, ama ürünün bir bardak içerseniz, ya da daha uzun, geri tepebilir.

İpucu! süt ürününün yağ içeriğini azaltmak için 1-2 bardak bırakmak için bu durumda günlük doz eşit olabilir, sadece su ile yarı yarıya seyreltilebilir.

kardiyovasküler sistem hastalıkları içinde

Üründe Vitaminler ve mineraller kalp ve kan damarları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Keçi sütü aterosklerozun önlenmesi, kandaki zararlı kolesterolü düşürür, kan damarlarını temizler gibi yetişkinler için yararlıdır kan pıhtısı oluşumunu engeller. Bir inme veya kalp krizi sonrası süt zarar vermez - Ürün kurtarma döneminde kullanılabilecek doktorun izniyle.

Diğer eser elementler arasında süt potasyum içerdiğinden, özellikleri etkin bir ödem meydana gelmesini engeller. aşırı sıvı kullanımı kalp üzerinde yükü azaltır, vücutta kalmaz.

Günde en fazla 3 bardak normal önerilen dozda tedavisi ve önlenmesi için ürünü yiyin. Sütü her gün veya en az 4-5 kez bir hafta içmek için arzu edilir.

endokrin hastalıklarda

Ürünün iyi etkisi yararlı özellikleri, küçük miktarlarda içki alırsak, hipotiroidizm ve diğer hastalıklarda hiçbir zararı yoktur, tiroide var.

Tedavi amacıyla, sıradan iyot ile kombine süt alabilir. aşağıdaki gibi aynı aralıklarla 10 gün boyunca kullanın tıp kursları:

• iyot damla ilave süt büyük kaşık 1 gün;
• 2 damla yükselmiştir iyot hacimlerde 2 gün;
• ve böylece 10 güne kadar üzerinde.

Uzunluğu 10 günlük bir aradan sonra ders tekrarlamak, fakat iyot miktarları azalan sırayla - 1 gün içinde süt bir kaşık üzerine 10 damla, sonra yavaş yavaş madde miktarını azaltır.

Önemli! endokrin hastalıkların tedavisinde popüler tarifler kullanırken, öncelikle doktorunuza danışmanız ve emin bir tedavi zarar vermez emin olmak gerekir.

Eğer karaciğer ile ilgili sorunlar varsa

Karaciğer keçi sütü için büyük fayda - bir fosfolipid madde ve lesitin ve metiyonin içermektedir. Bu bileşenlerin hepsi vücudun sağlıklı işlemesine katkıda ve adipoz dokuda karaciğer hücrelerinin dejenerasyonu önlemek. Sıradan günlük dozlar hizmet veren keçi sütü zayıflatılmış damarlarla, şiddetli cüruflaşan organizma zehirlenmesinde önerilir. Karaciğer ağır yük yaşanıyor Her durumda, içecek çok faydalı olacaktır.

Soğuk algınlığı ve grip

onun iyi aşmak için yardımcı olur üzere keçi sütünde Vitaminler dönüştürülür. içecek kabul önce arzu edilen hafif ısınmasına yöntemler kullanmak olup, burada grip, bronşit, bademcik iltihabı, ve hatta pnömoni için önerilir.

Keçi sütünün tıbbi özellikleri de bal ile birlikte açıklanmaktadır. soğuktan hızlı bir kurtuluş için, sütün büyük bir kaşık üzerine kireç bal küçük bir kaşık ekleyebilir. Günde grip ve bronşit tedavisinde gereklidir Bu ilacı üç kez içki ve anjina ile geceleri keçi sütü almaya yeterli olacaktır.

onkolojide

keçi sütünün iyileştirici özellikleri kanser bile zarar vermez. Bir içecek vücudunda faydalı bir etki habis hücrelerin yayılmasını yavaşlatabilir ve dolayısıyla mücadele hastalığa katkıda bulunabilir.

özel iyileştirici karışımı kullanırken onkolojide keçi sütünün faydalı özellikleri ortaya çıkar.

• sıvı hale bal 100 g kadar kadar sıcak bir çift;
• yaprak 1 Aloe ezilmiş ve buna bir bulamaç ilave edilmiştir;
• Karışım, yaklaşık 5 dakika boyunca kaynatılmıştır.

Hazır aracı soğutuldu ve 500 ml keçi süt döküldü ve daha sonra 6 saat süre ile buzdolabında uzaklaştırılmıştır. vücut ağırlığına göre saatlik ev sunucusu ihtiyaç alın ve miktarı hesaplanır - 10 kg vücut ağırlığı başına 50 g ilaç.

Uyarı! Kanser tedavisinde Öncelik resmi olarak belirlenen ilaçlar verilmelidir. Keçi sütü yardımının rol oynayabilir, ama tek başına bir terapi olarak ürünü kullanamazsınız - bu zarar verecektir.

Diyabette

Keçi sütünün kandaki yükseltilmiş glikoz seviyesinde popüler efsanenin, aksine kullanımına izin verilir. yağ içeriği rağmen, bu düşük glisemik indeksi ve böylece kolesterolü düşürür, eklemleri güçlendirir, aksamalar sindirimi engeller.

yararlı bir ürün zarar görmez etmek için, yalnızca ılımlı dozlarda hakkında hatırlamak ve bardak gün 3'ten fazla içki içmeyin gerekir.

Keçi sütüne alerjisi olabilir

Keçi sütü laktoz içeriği az çünkü inek sütünden daha çocuklar ve yetişkinler için allerji faydalıdır. Keçi sütünde madde hala mevcut olduğu için, olumsuz reaksiyon riski çok küçük miktarlarda ürünü denemek için tavsiye edilir ilk defa.

keçi kullanımı kozmetoloji süt var

Faydaları o cildi yumuşatır hücre yenilenmesini teşvik yaşlanma aşağı epidermis ve yavaşlatır esnekliğini arttırır, yüz için süt keçi.

• farklı şekillerde ürünü kullanın - keçi sütü düzenli yıkama ile popülerdir.
• Bu temizlemek için 10 dakika olabilir ve nemlendirmek olabilir cilt cilt maske tutmak için ısıtılmış süt yulaf ezmesi avuç ve sonra bir saat dörtte birini dökün.
• Derinin rengi ve durumu sabah donmuş keçi sütünden yüzünü mendil geliştirir, birkaç dakika serinletici etkisi vardır.
• Düzenli saçlarını yıkamak veya maskenin ürün eklenen saç daha yumuşak hale gelecek ve artık bölünmüş ve düşerse saçlar için keçi sütünün değeri çok yüksek seviyededir.

taze süt, 500 ml sıcak banyoya ilave edilebilir ilgili, daha sonra ürünün yararlı özellikleri tüm vücut cilt üzerinde yararlı bir etkiye sahip olacaktır.

Keçi sütünden Faydalı Tarifler

keçi sütü içecek değerli özellikler kullanılan taze açıkladı. Ama aynı zamanda bazı basit ve sağlıklı yemekler pişirebilirsiniz ürüne dayanır.

Keçi peyniri

Kendi Mutfakta, taze ürünlerle yapılan lezzetli bir peynir yapabilirsiniz. aşağıdaki gibi tarifi:

• süt 3 litre büyük bir tencerede kaynama noktasına getirilmiş ve daha sonra doğal peynir 1 kg ilave edilir;
• Karışım yaklaşık 20 dakika boyunca düşük ısıda kaynatılır, daha sonra bir kevgir üzerinden dökülmüştür;
• süt ve lor eklenti 1 yumurta, tuz ve biraz kabartma tozu bir tutam;
• maddeleri yarım kase bitkisel yağ dökün.

Daha sonra dikkatli bir şekilde harmanlanmış iş parçası gerek bir su banyosu içinde 10 dakika koymak ve sonra da hazırlanan kabın ve sıkı bir şekilde sıkıştırılır içine kaydırır. Süzme peynir gerektiği gibi üzerinde durmakta ve böylece, buzdolabı altında uzaklaştırıldı, ve daha sonra bir soğutucuda depolama için yeniden düzenlenmiştir.

Keçi sütünden lor peyniri

Başka basit tarifi lezzetli ve sağlıklı peynir hazırlanmasını tarif etmektedir.

• içecek kadar ısınmasına izin keçi sütü 1 lt değil skisnet olduğu;
• Süt, bir seramik veya mine tabak içine dökülmüştür ve ısıtıldı sonra;
• ısıtılması pıhtılaşmış lor ve peynir altı suyu sıvı bölünmelidir sırasında nedenle süt kaynama noktasına getirmek mümkün değildir.

son aşama lor az bir süzgeçten ya da katlanmış bir tülbent atar ve süzülmeye bırakılır, ve yaklaşık 8 saat sonra, ürün buzdolabında saklanması için çıkarılır.

Keçi sütü ve kontrendikasyonlar hasar

yüksek ürünün değeri ne kadar yok bazen zarar verebilir, önemli değil. Tüketin keçi sütü tavsiye edilmez:

• ishal;
• obezite ve ağır endokrin hastalıklar;
• akut pankreatit;
• Eğer aşırı duyarlılık durumunda.

Bu ılımlı dozajını gözlemlemek önemlidir, keçi sütü özelliklerinin aşırı miktarda pankreasın çalışması üzerinde olumsuz bir etkisi olduğundan, sadece zarar getirecektir.

Sütün Ne tür daha yararlıdır: inek veya keçi

Her iki ürün de vücut için değeri vardır, ancak, keçi sütü birçok avantajı vardır. Daha iyi emilir, neredeyse alerji provoke etmez, çok daha az muhtemel zararları vardır. Vitamin ve mineraller, daha içeriyor - keçi inek daha yem daha titiz seçim. Bu nedenle, keçi sütü açıkça faydaları ve değerli özellikler bakımından inek geride edilir.

Nasıl seçim ve keçi sütü saklamak için

kullanışlı ürün genellikle bulunmazsa süpermarketler olarak, sağlık gıda mağazalarında ya da pazarlarda bulabilirsiniz. üreticiye ödenmesi gereken ana ilgi seçerken, hisse senetleri ve veterinerlik izinlerinde emin olmak için zarar veremezler. Bu belgeler süt güvenliğini garanti ve değil mevcut tehlikeli bakterileri yok emin olun.

Önemli! Ürünün tazelik tonu ve kokusundan tespit edilebilir - iyi keçi sütü her zaman beyaz saf ve hoş bir koku ve asidite olmadan sızar.

raf ömrü ile ilgili olarak, gerek buzdolabında ürünü tutmak için. Taze içecek haşlanmış süt 10 güne tüketim up için uygundur, sadece 5 gün faydalı özelliklerini korur.

Sonuç

Keçi sütü ve hasar kullanılması içeceğin ilk kalitesine bağlıdır. süt, taze ve güvenilir bir satıcıdan satın ise, o zaman ılımlı miktarlarda, bir sağlık yararı getirecek neredeyse hiçbir şart adresinden içebilirsiniz.

yorumlar

29 yaşında Yartsev Tatiana I., Moskova

onlar çok yumuşak, ipeksi, tahriş ve küçük sivilce birkaç gün vardır sonra cilt - Keçi sütüyle Maskeler, ben en etkili biri düşünüyorum. daha az mola oldu ve dökülür kullanımı saçın sadece 3 hafta içinde - Keçi sütü süre önce saçlar için kullanılır, ancak şimdiden sonuç fark etmiş.

Kļuškina Olga Stanislavovna, 34 yaş, şehir Smolensk

bebekler için Keçi sütü - Önünüzde bitiş emzirme zaman istiyorsanız en iyi ürün. o yapay karışımlar çevirmek için gereken 10 ay kızı iken, 5 yıl önce ikna edildi. Kendimi uzun yüz için keçi sütü kullandık - büyük nemlendirir ve kışın cildi yumuşatır.

Kaynak: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/koze-moloko-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.