Sadece 30 damla tentür ve bir avuç çilek, bağışıklığımı bu şekilde artırıyorum

Hastalanmamak ve enfeksiyona yenik düşmemek için en önemli yol, vücuda giren patojenik ajanlara karşı savaşacak olan kendi bağışıklığınızı arttırmaktır.

bağışıklık nedir

Kaç kişi bunun hakkında konuşursa konuşsun, yine de çoğu, sağlıklı olduklarına ve mükemmel bağışıklığa sahip olduklarına inanarak böyle önemli bir tavsiyeyi ihmal ediyor. Ancak modern dünyada, insanların sadece küçük bir kısmı yeterli bağışıklığa sahiptir. Sonuçta, sürekli stres, hareketsiz çalışma, temiz havada geçirilen az zaman bağışıklık sistemini yok eder. Bu sağlıksız diyete, aşırı kiloyu ve yetersiz sıvı alımını ekleyin - işte bu, artık bağışıklık yok.

Bu nedenle, vücudun izolasyonunu korumak için böylesine gerekli bir yeteneğini geri kazanmanıza ve tüm nüfuz eden yabancı oluşumları ortadan kaldırmanıza yardımcı olmanız gerekir. Bu aslında bağışıklıktır.

Bağışıklık nasıl güçlendirilir

Yukarıda bahsedildiği gibi, vücutta bağışıklıktan sorumlu hücre ve özel proteinlerin üretilmesi ve arttırılması için aktif bir yaşam tarzı sürmek gerekir. Hareket et, temiz havada ol.

Bu gibi durumlarda, kan hücrelerinin üretim süreci iyileşir, yani patojenik ajanların düşmanı olan immünositlerin, T ve B-lenfositlerin sayısı artar.

Ancak oluşumları için, her şeyden önce, antioksidanlar, A grubu vitaminleri olmak üzere belirli maddelerin vücuda girmesi gerekir. Beta karoten, C ve E vitaminleri esastır. Minerallerden çinko ve selenyum bağışıklıktan sorumludur.

Bağışıklığı Nasıl Arttırırım

Bağışıklığı güçlendirmek için sonbaharda bazı ilaçlar almaya başlıyorum, bunlar antioksidanlar açısından zengin bitkilerden tentürler ve özler. Her şeyden önce, her gün 2 kez yemeklerden önce eleutherococcus tentürü alıyorum. Bu çok ucuz bir ilaç, bir şişe 70 rubleye mal oluyor. Damlalar 2 - 3 hafta için yeterlidir. Bir kaşığa 30 damla damlatıyorum ve suyla yıkıyorum. Basit ve etkili.

Ekinezya tentürü aynı etkiye sahiptir, ancak çok pahalı hale geldi, şişe başına 350 ruble.

Ek olarak, her gün bir fırça veya iki kemikli kartopu yiyorum ve bahçedeki çalılardan soyun. Kalina mükemmel bir antiviral ajandır ve ayrıca antioksidanlar içerir. Meyveleri bağışıklığı çok önemli ölçüde artırabilir. Birkaç yıl önce hastaydım ve bağışıklık seviyem kontrol edildi. Böylece, Eleutherococcus ve kartopu daha sonra durumunu %70 oranında artırdı.

Elbette yaşla birlikte bağışıklık doğal nedenlerle azalır. Bu nedenle yaşlıların daha fazla hareket etmesi, açık havada olması ve immünomodülatör alması gerekiyor.

Hemen söylemeliyim ki, farmasötik müstahzarlar çok pahalı, sadece kozmik fiyatlar. Ve size anlattığım yöntem çok uygun fiyatlı ve birkaç hafta içinde sonuç veriyor. Ana şey, doğal müstahzarlarla tamamlanan hareket ve temiz havadır. Size sağlık.

Ancak tamamen güvenli görünen bu tür tavsiyeler bile ancak bir doktora danıştıktan sonra kullanılmalıdır.

Bağışıklığı nasıl geliştirirsiniz?