Nasıl bir inşaat sitesinde dayanıklılığı artırmak için?
Bu makale Ben 20 kg kilo gibi ben söylendi. Bu egzersiz inşaat işi yardımcı oldu. Ama doğru beslenme olmadan sonuç olmayabilir. Eğer alkol içmek ve vücutta metabolik süreçlerin oranını artırmak vitaminler ve diyet takviyeleri, bir arada yapmazsanız başka bir işlem daha etkilidir.
inşaat kişisel katılım için motivasyon değil, aynı zamanda iyi bir fiziksel şekli ve dayanıklılık sadece gerektirir. Biraz bu rakamları artırmak için bir yolu var mı. Hayır, değil Enerji, kahve her türlü yardımı ile. Oldukça açık bilgi ve spor tıp yöntemi vardır.
Bu yazımda tek etkili BUD alma etkisine dikkat istiyorum: L-karnitin.
L-karnitin - taşıma gövdesinin küçük miktarlarda üretilen ve hayvan kaynaklı ürünler ile içine alır olan bir amino asittir. işlevi üzerinde Kısaca, L-karnitin, nakliye yağlı asitler, gövde tonda artan enerji hücrelerin mitokondri (enerjisinin üretimi için "fabrika") içine. Ve sonuç olarak - bir yağ yakıcı olduğunu.
Asetil L-karnitinin bir formu vardır. Bu amino asit güçlü bir antioksidan ve nootropa olarak, kan-beyin engeli ve beyin fonksiyonları geçmesine edebilmektedir. Bu gibi nöronların yıkımını önler
Hepsi bu ayrıntıyı boyamak için hiçbir mantıklı - tüm bu internette okunabilir. Ben Bad alma duygularıyla ilgili anlatacağım.
Asetil ve L-karnitin genel şekli. iherb.com Siyah ve sarı Bankası kereden fazla kazanır. Ama üretimden kaldırıldı - gram başına fiyata en karlı oldu. sol (Normal L-karnitin) üzerinde biri - spor beslenme deposunda alır.
L-karnitin yalnızca fiziksel efor ile çalışır. Bunlar olmadan - kalbin çalışmasında beyin fonksiyonu ve yardım (sürekli çalışır kasların) önlenmesidir. fiziksel efor sırasında çok daha az fiziksel yorgunluk hissediyorum. O dediğim gibi, bunlar gereksiz, özellikle vücut yağ yakmak. Ben 2-3 gram başlamadan önce 20-30 dakika sürer. Bu, diyet takviyeleri sindirilebilirliği büyük değil çok değildir.
Özellikle dikkat çekici alıcı asetil L-karnitin, alfa-lipoik asit (güçlü bir antioksidan). Şimdi bu ilaç tüm yaşlılar için tavsiye edilir. Alzheimer Hastalığının Önlenmesi
Ben Kardionat almaya çalıştı. İlacın bir parçası olarak bu atletlerde doping olarak herkes ilişkilendirir. Gördüğünüz gibi, birlikte, özgürce herhangi bir eczaneden satın alınabilir.
Bu L-karnitin mekanizmasına göre zıt yer alır - engeller hücrelerde yağlı asit birikimi ve L-karnitin sentezini azaltır. oksijen tüketimi dengesi, aktive olur glikolisis yol açar. Ama alarak bazı etkileri hissettim. Yarım paket hala yalan söylüyor.
Ben dozlar spor vitaminler aynı seti kabul - sol tarafta.
İzotonik. bir çok ter ve genellikle, interstisyel sıvı ve kan tuz bileşimini hizalar diyet takviyeleri bu tür, kullanmak gerekir. Ayrıca spor farmakoloji bir ilaç.
Birçokları için, terim spor farmakoloji anabolik ve yasadışı uyuşturucu ile ilişkili. Veya diyet takviyeleri - 's kimya, "Herbalife", değil işi yapmak ve onlardan da yan etkiler olabilir. Bunların hepsi klişeler vardır. Eğer bunu anlamaya ve ne zaman ve ne kadar almaya eğer her şey çalışıyor. Ve onlardan ağızdan aşırı doz elde edilemez.
Benim "ecza dolabında" besin takviyelerinin diğer kategorileri vardır. Ben diyet takviyeleri almayan 35 yıl sonra, o zaman hap alacağını düşünüyorum. Bütün bunlar ne söylerdim - kimse makale.
Devam edecek ...
Abone Kanal başına, tarayıcı yer imleri onu tanıtan. Yararlı bilgiler ve ilginç makalelerin bir çok şey var.