Salatalık Kim yememeli? Artıları ve salatalık eksileri

Belki dünyanın en popüler sebze salatalık biriniz, sadece yaz sezonunda da Rusya'da her masanın üzerinde. sebzeler besin vagon içerdiğini Ve hepimiz biliyoruz.

onlar sağlığının bozulmasına neden olabileceğinden Ama bazı insanlar hâlâ, salatalık kontrendike yemek. Yani bugün ne benim makale var.

salatalık faydaları

Her salatalık 95-97% sudur ve dinlenme vitamin ve minerallerin çeşitli kaplar. Kesinlikle, çünkü onun sulu salatalık birkaç kalori içerir ve bir çok diyette kullanılır.

Tabii ki, besinlerin bu% 3-5 günlük insan standartları için yeterli değildir, ancak diyet için büyük bir besin takviyesidir. Ve şimdi daha ayrıntılı olarak.

potasyum

Yani Potasyum salatalık en değerli maddedir. Laboratuar çalışmaları bizim kalp ve dolaşım sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir.

oku: «Biz tek bir darbeyle yaprak bitleri, sümüklü böcek ve tırtıllar kurtulmak»

Bir organik asit, kan özelliklerini geliştiren ve damarlarda kolesterol plaklar kaldırabilir.

diüretik etkisi

Zaten belirttiği gibi, salatalık ölçüde damıtılır bileşim bir çok su içerir. Bu nedenle, salatalık kimyasalların aksine, değil atılır besinleri yıkanır, diüretik etkiye sahiptirler, ancak.

salatalık suyu

salatalık suyu eden vücut için çok yararlı olan doğal bir organik asit ihtiva eder:

• Eklemlerin tuzdan arındırmak için yardımcı olur;
• böbrek kum çözünür;

• kan özelliklerini geliştirir;
• Kan damarlarında kolesterol plakları kaldırır;
• gut ağrı semptomunu hafifleten;

et ve deri

Aslında yumuşak bir lif ve lif her zaman sindirim geliştirir ve bağırsakları temizler ve nazikçe yapar ve hatta çocuğun vücut için uygundur.

Bu ilginç olacak: «Ne kadar yararlı limon suyu?»

Ve şimdi bir kötü - kim salatalık yiyemem

Zaten hastalığın bir tür varsa salatalık zarar sağlıklı bir kişi için değil, salatalık dikkatli olmalı olamaz.

iyot

Dışında salatalık derileri her şeyden iyodun bir sürü içerir. Yine, sağlıklı bir kişi için iyot faydalı olacaktır, fakat tiroid fonksiyon bozukluğu muzdarip insanlar, o zararla gidecek.

bakınız: «domates Kim yememeli?»

Bebeğiniz bu ishale neden kaldırabileceğinden, Emziren bir çocuk sırasında gıdalarda kullanım salatalık daha da değildir. Eğer gevşek bağırsakları varsa, bu tamamen salatalık terk etmek en iyisidir - onlar bir müshil etkisi vardır onlar sadece, durumu daha da kötüleştirebilir.

zararına Diüretik etkisi

Daha önce bahsedildiği gibi, salatalık bir diüretik etkiye sahiptir. Nedenle, böbrek yetmezliği, nefrit veya böbrek taşı varsa onlara sahip arzu edilir. Bu durumda, salatalık olasılıkla zarar verecektir.

Doktorlar tavsiye onlar kardiyovasküler sistem üzerinde güçlü bir etkiye sahip olduğu, hipertansiyon tanısı insanlara gıda salatalık yemek uyarıyorlar.

özetliyor

Salatalık sağlıklı insanlar için besin gerçek depo olmakla birlikte, yani akıllıca kullanmak, hastalığın çeşit olanların olumsuz etkilere yol açabilir.

benim RSS beslemesine aboneBu yazıyı okurken zevk, hem de sosyal ağlarda arkadaşlarınızla parmak yukarı ve pay koydu.