Ne kadar yararlı turşusu zencefil
Zencefil - güney ve doğu ülkelerinden ekili bir bitki, genellikle pişirme kullanılır. Ana değeri bitkinin kök - ve o sadece taze değil, aynı zamanda turşu değil. Ne fayda ve zencefil turşusu zararları vardır ve nerede kullanılabilir?
bileşim ve kalori içeriği
Zencefil kökü kendisi - düşük kalorili ürün. salamura kökün 100 gr sadece 50 kalori hesapları. besin değeri karbonhidrat esas olarak ifade edilen ve bağırsak diyet lifi için yararlı olsa da - 12.5 g ve 5.9 g Ancak, protein ve yağ hemen hemen orada - 0.2 g ve 0.3 g
salamura kökün kompozisyonda Büyük fayda yatıyor. Bu içerir:
- Karmaşık vitamin C, B1 ve B2, A;
- amino asitler;
- uçucu yağlar;
- elemanlar, sodyum, kalsiyum, fosfor, demir, çinko ve potasyum.
Önemli! Turşu zencefil büyük miktarlarda tüketilen edilemez.
Ancak, içinde mineral madde konsantrasyonu, çok yüksek - örneğin tüm magnezyum ve demir, günlük alımı için 2 gün 100 g ihtiva edilmektedir. Çünkü bu ürünün vücuda çok değerlidir.
Faydalı turşu eğer zencefil
Bu ürün esansiyel vitaminler, amino asitler ve esansiyel yağlar içerir. zencefil turşusu faydalı özellikleri ki o şunlardır:
- Mide ve bağırsaklar, normalleştirir dışkı işlevini artırır;
- kan damarlarını güçlendirir ve kan dolaşımını hızlandırır;
- Vücudun direncini artırmak için yardımcı olur;
- toksinleri;
- eklemleri güçlendirir;
- Bu kavgalar inflamasyon gibi ortak soğuk algınlığı geniş bir yelpazede, yardımcı olur;
- Bu kolay bir analjezik etki sağlamaktadır.
Turşusu kök beyin aktivitesinin uyarılması için faydalıdır. hızlı bir şekilde vücut kan hamle onun kullanımı sonra, beyne oksijen akışını artırır.
kadınlar için
kadınlar için özellikle yararlıdır baharatlı kökü. Menstruasyon sırasında ağrı o menopoz döneminde rahatsızlık kolaylaştırır ve zaman hormonal dengeyi sağlamak. Ürün gençleştirici etkiye sahiptir ve çekiciliğini korumaya yardımcı olur.
erkekler için
erkeklerin vücuduna zencefil turşusu Faydaları olarak, güçlülük üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasıdır ereksiyon sorunları ile yardımcı olur, libido geri yükler. prostatit tedavisinde görülen yararları - ürünün anti-enflamatuar ve analjezik özellikleri hastalığa karşı mücadelede yardımcı olur.
Hamilelik ve emzirme
tartışmalı bir nokta - ne kadar yararlı gebelik marine zencefil olduğunu. Bir yandan, ürün toxemia gelen kaydeder. Öte yandan, hatta oldukça keskin kalır ve zarar verebilir salamura:
- Doktorlar hiç bir ürün yasaklamak değil, ama ikinci ya da üçüncü trimesterde terk etmeleri önerilir - faydalar sadece gebeliğin başında olacak.
- Akut baharat uyarır kan dolaşımı, kan basıncı artar - sırasıyla daha sonraki aşamalarda erken doğuma sebep veya fetüse zarar verebilir.
doğum sonrası döneme ilişkin olarak, kadınlar sürece bebek 4 ay açık olmadığından olarak yasaktır akut kullanımı ürünü yoktur.
İpucu! Emzirme adet daha sabah kök marine etti. onun enerji verici etkisiyle, akşam çok bebeği neşelendirebilirsin.
Devamı: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-marinovannyy-imbir.html
Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.