Yararları ve zeytin zararları

zeytin onun parçası içinde olan amino asitlerin bir vitamin büyük miktarda mineral makro, eser elementler, yağlı sahiptir. Nedeniyle bu meyvelerin kimyasal bileşimine birçok iyileştirici özelliklere sahiptir.

zeytin kullanımı

Lif ve vitamin PP iyi yardım kandaki kolesterol seviyelerinin yükselmesi ile başa çıkmak için. Potasyum ve hepsi aynı vitaminleri, yardım kan damarlarının, kardiyo normalize iş düşürür tansiyon, duvarlarını güçlendirmek - damar sistemini. zeytin düzenli tüketimi, metabolizma sürecini hızlandırmak için yardımcı olur, kan şekeri seviyeleri normale.

Zeytin eklemlerin çeşitli hastalıklarda kullanımı tavsiye edilir. Kalsiyum ve fosfor kemik dokusunu güçlendirmek için zeytin yardım dahildir. Lif gastrointestinal sistem sorunlarını ortadan kaldırır.

Vitamin B6 ve C, uygun metabolizmayı, normalize vücut ağırlığı düzenler. Ne zaman soğuk algınlığı ve iltihapları önleyici ve tedavi edici etkiye sahiptir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek.

Ayrı ayrı, o zeytin çocuklar ve gençler için çok yararlı olduğunu belirtmek gerekir. Yağlı artan organizmayı etkileyen hayırsever asitleri.

sodyum tuzu olmaması ile, bir zeytin, akşam yemeği için cazip olabilir. Bu tiroid bezinin arıza ilk işaretidir. Düzenli olarak çeşitli meyveler yeme, yavaş yavaş bu eksiklik telafi edebilir.

Erkekler zeytin diyete girmek için tavsiye edilir. Erkeklerde damarları yağ asitleri temizlenir kullanarak tüm organlara geliştirilmiş sirkülasyon süreci gerçekleşir. sperm, vitamin B9 uyardığı süreç saç büyüme kalitesi, erken kellik önleyebilir. En iyi sonuçlar, erkek kapasitesi için, erkeklere önerilir günlük 15 zeytin meyveleri tüketmek.

Kadınlar E ve C gibi bu vitaminleri ihtiyaç Zeytin kanser tümörlerinin iyi önleme, erken yaşlanmayı önler. Vitaminler A ve B cilt ve saç iyileştirme sorumludur.

Kalsiyum ve Fosfor diş ve tırnak plakaları güçlendirir. 6'da tromboz ve varis iyi önlenmesidir. kan damarlarını güçlendirir.

Zeytin diyet eklenmesi için tavsiye edilir farklı diyetler tabidir. Zeytin yaygın gıda değil, aynı zamanda güzellik için sadece kullanılır.

Ürüne zarar

Zeytinden yiyemez: kolesistit, safra taşı alevlenme, pankreatit. konserve ürüne zarar verebilir. alımından önce kutunun içindekiler kompozisyon aşina olmalıdır. Bu katkı maddeleri E579 üreticisi varlığını gösterir, bu ürün terk etmektir.

üründeki tuz büyük bir miktarı zarar verebilir: yanı en fazla 3 yaşından küçük çocuklar, hamile ve emziren kadınlar için, hastalık giperatsidnym gastriti olan.