Ne kadar yararlı sazan, özellikleri ve fotoğrafın hazırlanması

Yararları ve sazan zararları lezzetli, ihale ve yağlı et, bir taraftan ise, kullanışlı özellikleri çok sayıda ve, diğer taraftan, tatlı suyun ette bol olan, olsun küçük kemikler zehirlenme veya boğulma korkusu balık.

Açıklama sazan

sazan ailesinin balık yemek ilk 1000 M.Ö. Çin'de başladı. Balıkların adı anlamına Yunanca kelimesinden gelir "meyve". çiftlik balıkları ve doğurganlık nedeniyle tanındı: Her kadın bir milyondan fazla yumurta atabilir.

Sazan - Büyük bir kafa ile termofilik büyük balıktır. Vücudu şekle uzatılmış ve renk yaşam bağlıdır büyük ölçeklerde ile kaplıdır.

Bu tür su sıcaklığı 17 santigrat derece yükseldiğinde sokacak balıktır. 7 ° ya da daha yüksek bir sıcaklıkta beslenir ve kış atıl hale gelir.

Sazan 50 yıl yaşıyor. ağırlık onlar bir kilo ulaşabilir ve üç yıl içinde cinsel olgun olarak kabul ve çoğaltmak mümkün olan.

Dıştan, balık sazan benzer sadece onun dudaklarında 4 bıyığı var.

sazan bulunması halinde

Balık carps Akdeniz ve Karadeniz'de bulunur. Böyle Amur, Tuna, Dinyeper, Volga olarak nehirler, Çin'in bazı nehirlerde bulunur yaşar. Amerika'da, Büyük Buhran sırasında başladığında, yirminci yüzyılın başında tanıtılan ucuz ürünler ihtiyaç vardı.

sazan kimyasal bileşimi

onun şaşırtıcı kimyada sazan yalanlar Faydalı özellikleri. Balık eti gibi mineralleri içerir:

• potasyum;
• sodyum;
• molibden;
• çinko;
• selenyum;
• manganez.

Balık vitaminleri açısından zengindir. Aşağıdaki vitaminler miktarları ürünün 100 gram var

• riboflavin ya da B2 - 0.054 mg;
• filohinon veya K - 0097 ug;
• folatı veya B9 - 9288 ug;
• Tiamin (B1) - 0,137 mg;
• retinol eşdeğeri, (A) - 19.804 mg.

Besin değeri ve sazan kalori içeriği

Yararları ve kalori sazan onun işlenmesi bağlıdır. kızartılmış veya füme balık eti daha kalorili, doymuş yağlar olabilir ve haşlanmış veya buharda et ile karşılaştırıldığında yeterli yararlı özellikler içerecektir.

Tablodaki verilere dayanarak, bir diyet fileto olarak kabul edilir olduğu sonucuna varabiliriz. ve bu ana avantajdır. Balık sindirimi kolay olmasına rağmen, bunu suistimal olamaz. Etin büyük miktarda yemek vücudu zarar verebilir.

sazan Faydalı özellikleri

vücut için sazan Faydaları ve zararları Pozitif ve Negatif özellikleri hem sağlığı etmektir.

Balık büyüme zamanında çocuklar için faydalıdır protein, besin ve en yüksek içerir.

Et omega-3 doymamış yağ asitleri bakımından zengin. Bunlar vücut için aşağıdaki yararlı özelliklere sahip:

• anti-enflamatuar;
• Kan damarlarında plak depozito vermek ve bu nedenle balık bu tür ateroskleroz, tromboz, kalp hastalığı ve kan damarlarının önlenmesi için kullanmak yararlıdır yoktur.

Ayrıca bakınız:At eti sucuk: yararları ve zararları, yemek tarifi

Balık içerdiği Kalsiyum, insan kemik sistemini yararlanacaktır. Çinko hafızayı geliştirir ve daha güçlü odaklanmaya yardımcı olur.

, et kullanımı gastrointestinal sistem ve sinir sistemi normalleştirir. Özel yararı tiroid hastalığı olan diyabet ve insanlara getirecek - sayesinde, omega-3.

sazan çorbası küçük bir çocuk beslenmesi, gebelik, emzirme döneminde kullanılması tavsiye edilir. Onların iskelet sistemini güçlendirerek İyi sindirilebilir kalsiyum yararı yaşlılar,.

Önemli! Besinlerin et vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek ve zayıflatıcı hastalıklardan iyileşmeyi teşvik.

Devamı: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/chem-polezen-karp-svoystva-foto-i-prigotovlenie.html

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.