Ne kadar yararlı fasulye, özellikleri ve kontrendikasyonlar
Bu fasulye genellikle çeşitli yemekler bir parçası olarak günlük diyette kullanıldığından, ilginç bir soru, - Yararları ve fasulye zararları. Sen objektif özelliklerini değerlendirmek için dikkatli özelliklerini incelemek gerekir.
fasulye kökeni tarihçesi
kıta 7000 hakkında yıllar önce, fasulye tohumları İnka yerleşim kazılarında bulunarak başladı topraklarında ürünü yetiştirmek için - Vatan fasulye bilim Amerika'yı inanmaktadır. Columbus Amerika'yı keşfetti sonra Avrupa'da, ürün tanıtıldı. Ancak, bitki dekoratif amaçlı kullanılan ilk kez -, yapıların cephelerinde yetiştirilen sürece kıvırcık çok güzel duvarlar ve sütunlar sarılı saplar.
Rus ürünün topraklarında sadece 200 yıl Amerika'nın keşfinden sonra oldu ve baklagil dünyayı yayıldı. Ve Rus İmparatorluğu çekirdeğinin ilk 100 yıl sadece sadece dekoratif bir işlevi yerine. Ancak, 18. yüzyılda, hepsi aynı vücut için yararları ve fasulye zararları açılmıştır - kültür pişirme kullanılmak üzere büyümeye başladığından beri.
Nasıl ve nerede fasulye büyümeye
Şu fasulye çoğu ülkede yetiştirilen. Özellikle başarılı bir yılda güneşli gün, hafif bereketli topraklar ve ılımlı yağış çok sayıda dünyanın sıcak bölgelerinde Yetiştiricili terfi. Bu tip durumlar bitkiye sever ve mevcut programlardan daha iyi verimlilik.
Çin, Arjantin ve Mısır - fasulye üretiminde Liderleri üç ülkedir. Rusya'da, fasulye de başarıyla yetiştirilen, ancak önemli ekinlerin listesinde yer almamaktadır.
fasulye çeşitleri ve bunların yararlı özellikleri
fasulye fasulye birçok çeşidi dükkan ve pazarlarda bulunabilir. Onlar renkli ama aynı zamanda kullanışlı özellikler için sadece farklıdır.
kırmızı
Fasulye çok sık tabloları bulundu kırmızı - en yayılır. mümkün lif günlük oranı elde etmek için tek 100 g - Its yararlı özellikleri lif içeriğini artırmaktır. Kırmızı fasulye mükemmel doymuş ve hala toksinleri uzaklaştırmak ve kanser gelişimini önlemek için yeteneği vardır.
beyaz
Beyaz fasulye dişler için çok iyi. Onlar güçlü antibakteriyel özellikleri ve gelişmiş ağız sağlığını var. Eğer düzenli olarak kullanıyorsanız, ürün plak ve tartar görünüşünden dişlerinizi koruyacaktır. Ayrıca, ürün damar sistemi için faydalıdır ve hastalıkların gelişmesini engeller.
Yeşil (fasulye)
Taze fasulye proteinler, amino asitler, vitaminler ve mineraller, çok sayıda içerir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kan damarları üzerinde yararlı etkileri vardır, genel vücut tonu arttırmaktadır. Erkekler için fasulye özellikle yararlı özelliklerini vurgulamak için uygundur.
Ürünün bu kötüye de zarar verebilir ve bağırsak ile sorunlara yol. Eat fasulye biraz kabızlık ve ishal özellikle eğilimi gerekir.
siyah
Siyah fasulye - protein içeriğinde bir lider. Ürünün her türlü çoğu kalori, ancak Of ayrıca en yararlı olarak kabul edilebilir. Fasulye, güçlü protivoonkologicheskimi özelliklere sahip kardiyovasküler hastalıkların gelişmesini engellemektedir. kullanıldığında sadece hatırlamak dozajlar hakkında, yer besleyici fasulye alamadım gereklidir.
Devamı: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezna-fasol-svoystva-i-protivopokazaniya.html
Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.