Koyu çikolata yararlıdır

Yararları ve bitter çikolata zararları çok lezzetli ama sağlıklı ürünlerin bilenler ilgilenilmesi. bitter çikolata gerçekten değerli özelliklerin bir yeri vardır olmadığını öğrenmek için, çok daha bilgi, ilgili bilgi edinmek için gereklidir.

çikolatalar

Herhangi bir çikolata bileşimi ve özellikleri açısından farklılık 3 varyantları, ayrılabilir.

• acıYa da karanlık. Ana madde kakao - hacmi 70 veya daha fazla,% olmalıdır.
• mandıra. Bu süt sıcakhkta -, kurutuldu ve yoğunlaştırıldı, ve kakao toplamının sadece% 10 kaplar.
• beyaz. Bu türlerde, prensip olarak, kakao içermeyen, ancak kakao yağı, şeker ve süt proteini varlığı.

Bütün bu türler hoş bir tat ve belli değerli niteliklere sahiptir. Ancak farklı ürünler çok güçlüdür ve fark fayans renginde ibaret değildir.

Çikolatanın Ne tür daha yararlıdır: Beyaz, süt veya acı

türlerin her birinin kompozisyonu bakmak yeterli beyaz çikolata, karanlıkta veya süt kullanımını değerlendirmek.

• beyaz çikolata Her şey en değerli olarak kabul edilebilir. o sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkiye sahip ve kolesterol düzeylerini artırır çünkü bunun ılımlı kullanımı ile zarar yok. Ancak ondan fayda vücut mutlu bir hoş tat ana üründe almaz.
  instagram viewer
• sütlü çikolata Onun hafif tadı en popüler çünkü, ama onun özelliklerinin sağlığı için çok zarar. sütlü çikolata yararları sadece mükemmel doygunluk özellikleri, ama kalori çok yüksek olduğu, Şekil ve aşırı miktarda olumsuz etkisi diyabet ve hastalıklara yol açabilir Mide.
• koyu çikolata Aynı zamanda sık sık ve büyük hacimlerde bunu yenirse zarar edebiliyor. bunun ılımlı dozlarda büyük ölçüde yarar sağlayacak en Fakat, bu dişlere zarar beyin aktivitesini artırmak olmaz, baskıyı azaltmak ve kan dolaşımını artırır. Bir makul kullanım fazladan ağırlık yatırılmaması böylece Faydalı ürün, kalorisi düşüktür.

Böylece, insan vücudu için çikolata kullanımı çok yüksek kabul edilebilir - sağlık güçlendirmek mümkün bir ürün.

Bileşim ve kalori çikolata

Ana bileşen, toplam hacmin% 70 ya da daha fazla işgal eden bir acı incelik kakao vardır. Ancak kakao ek olarak, faydalı bir ürün halinde, yani, başka bileşenler içerir:

• vitamin B ve E;

• PP nikotinik asit;
• magnezyum ve demir;
• kafein;
• teobromin;
• kakao yağı;
• potasyum ve fosfor;
• antioksidanlar;
• flavonoidler;
• diyet lifi.

100 g 539 kcal yaklaşık olarak aşağıdakileri içerir. Bu oldukça yüksek bir orandır, ancak yararlı bir ürün çok küçük miktarlarda tüketilen unutmayın.

Sağlık için bitter çikolata faydaları

Koyu çikolata faydalı özellikleri çok geniş olan, ürün çoğu sistemde üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabilir. Özellikle, bir incelik olarak:

• yaşlanma sürecinin yavaşlaması ve hızlı hücre yenilenmesini kolaylaştırır;
• kan damarları üzerinde olumlu bir etki, bu karaciğer çikolata faydaları, kolesterol plaklar ve kan pıhtıları önler;
• işlem, anti-enflamatuar ve soğuk algınlığı için de kullanılabilir;
• Bu dolaşım hızlandırır, fakat kan basıncını düşürücü katkıda;
• Kalbi kuvvetlendirir ve kalp krizi ve diğer kalp rahatsızlıkları önlemede olarak hizmet vermektedir;
• artar dayanıklılık ve enerji bir destek veriyor - bu spor yapan erkekler için bitter çikolata faydaları olduğunu.

Faydalı hediyeler özellikleri sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi ve moralinizi düzeltir. acı gıdalar depresyon ve anksiyete bozukluklarının önlenmesi için iyidir yiyin.

kadınlar için

kadınlar için koyu çikolata avantajları öncelikle sinir sistemi üzerinde yararlı etkileri bulunmaktadır. yardımına Özellikleri güzellikler ağır psiko-duygusal stres ile sakin ve iyi mizah korumak.

Ayrıca bakınız:Ne kadar yararlı buğday kepeği, yorumlar

kadınlar için koyu çikolata avantajları ürünün, cilt ve saç düzelttiği gerçeği ile ifade edilir. o kilo kaybı teşvik ve nadiren kilo alımını tetikler olarak Faydalı lezzeti, diyet yemek tavsiye edilir.

Devamı: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-gorkiy-shokolad.html

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.