Vücuda yararlı soğan nedir

Ürün genellikle mutfak ve tıbbi tarifleri bulunur beri Yararları ve soğan zararları büyük bir ilgi çekti. yay ve daha iyi kim vazgeçmek kimlerin kullanabileceğini anlamak için, dikkatle özelliklerini okumak gerekir.

Ne soğan olduğunu

Soğan - kuru kabuğu ile kaplı ağır bir ampul vardır soğan ailesinin bir iki yılda. sarı veya altın - Kural olarak, soğan iç ölçekler beyaz ve kuru kabuğu var. Ancak, bu tür beyaz ve kırmızı soğan gibi diğer türler vardır.

ampul çapı 15 cm'lik ulaşabilir. üst kısmının çiçekli süresi de gıda olarak kullanılan içi boş yeşil okları görünür.

Kimyasal bileşim, ve soğan kalori içeriği

Avantajlar ve sağlık için soğan zararları ve çok farklı olan ve ürünün bileşimi tarafından belirlenir. Bu içerir:

• vitamin A ve vitamin C
• Vitaminler B1, B2 ve B9,
• Vitaminler, PP ve E;
• sakkaritler;
• organik asitler ve selüloz küçük bir miktarı;
• potasyum, demir, manganez ve çinko;
• kül;
• iyot, kobalt, fosfor, potasyum ve magnezyum;
• sodyum, bakır ve florin içerir.

Çok düşük taze soğan kalori içeriği - 100 g başına sadece 41 kcal Bu durumda, şekil ürünü için mükemmel güvenli hale yavaşça soğan kullanıyoruz.

soğan Faydalı özellikleri

Ürün sağlık yararları önemli sayıda vardır. Eğer küçük porsiyonlarda yemek ekleyebilir ancak varsa düzenli, soğan:

• bakteri, virüs ve mantarlar ile başa çıkmak için belirgin bir anti-enflamatuar etki ve yardımcı olacaktır;
• bağırsak parazitleri ile fayda ve hızlı doğaçlama yöntemlerle bunlardan kurtulmak sağlar;
• Bu gövde ve toksinler, fazla sıvının çıkarılmasını kolaylaştıracak;
• vasküler ve kardiyak rahatsızlıkları, eşitleme basınç ve rüya geri de fayda;
• Bu kolesterol düzeyleri ve anemi ve kansızlık rahatlatmak düzenler;
• Hızla cilt yaralanmaları ve tahrişlere başa yardımcı olacaktır;
• karaciğer ve böbrekler, mide ve idrar yolları yararlanacaktır;
• tuzlarının zararlı tortulardan eklemleri korur ve gut önler.

Ürünün Yaygın bilinen immünomodülatör özellikleri - soğuk algınlığının sezonunda çok yararlıdır kullanın.

erkekler için

adamın vücut için soğan Advantage ürün üreme sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasıdır. Kullanılan soğan gücü ve genetik malzemenin artan kalitesi artar zaman. Ayrıca, ürün, prostat adenom etkili yardım sağlar - enflamasyonu azaltır ve ağrıyı azaltır.

kalp krizi ve felç gelişmesine karşı koruyucu olarak kan damarlarının ürünün yararlı etkileri, erkeklerin ömrünü uzatmak için yardımcı olur.

kadınlar için

Ürün B9 vitamini bir sürü içerir içinde - kadınlara soğan fayda sebze sağlıklı hormonal dengesini korumaya yardımcı olur gerçeği ifade edilir. Ürün üreme sisteminin gelişimi, adet sırasında doğal rahatsızlığı azaltır libido arttırır ve önler.

Yararları soğan ve feminen bir güzellik. O cildin elastikiyet ve genç olmak iyi bir etkiye sahiptir, kırılgan saçlar ve kırılgan tırnaklar sorununu ortadan kaldırmak yapabiliyor.

Can Ben soğan hamile ve emzikli

Çocuk doğurma soğan sırasında kadınlar için çok değerlidir - bu fetüs için gerekli folik asit B9, bir sürü içerir. hiçbir zarar vermeden bekleyen bayanlar diğer ürünlerle birlikte, tabii ki, günde bir bütün küçük soğan kadar tüketmek ve sadece edebilirsiniz. Dışında ürün fetüsü yararlanacak olmasından, o soğuk algınlığı bir kadını korumak ve inflamasyon biriyle başa yardımcı olacaktır.

Ama dikkatle ele alınmalıdır yararlı bir ürün ile emzirme döneminde, ona zarar edebilir. Dışında bebek de biraz anne sütünün tadını değiştirebilir olan yay ürün özelliklerinin bir alerji ortaya çıkarabilir gerçeğinden. Bir çocuk beslenme terk edilmesine Bazen bu yol açar. Bu nedenle, yavaş yavaş ve küçük porsiyonlar halinde olmalıdır diyet ürünü tekrar girin, böylece değil sağlık grudnichka zarar vermek.

Soğan mı çocuklar için iyidir

Ürünün Faydalı özellikleri yetişkinler ve çocuklar için aynıdır. Alt ürün yarar diyet - Bağışıklık direncini güçlendirmek ve sindirim geliştirmek, bebeğin sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Ama ilk kez aynı anda yay sadece 3 yıl sonra izin verilir çocuğu sunuyoruz. önceki bir çağda ürün çok zarar hassas mukoza bebek ya neden alerji yakabilir neden olur. Kaynar ve öğütme sonrası - diyette kullanışlı ürünü Tanıtımı sadece işlenmiş bir şekilde gereklidir.

kilo kaybı için Soğan

Ham soğan diyetlerinde faydalıdır - ürün etkili aşırı yağ mücadele yardımcı olur. çeşitli nedenleri vardır - birikmiş toksinler ve toksinlerin vücuttan temizlemek soğan, kan besinlerin içinde metabolizma ve emme süreçleri hızlandırır.

Ayrıca bakınız:organizma için yararlı kabak

Ürün oldukça keskin, kilo onları yalnız yiyebilirsiniz sadece iken olduğu gibi. Ama diyet birçok yararı artırmak için salata, çorba ve ana yemekler biraz soğan ilave edilmesi tavsiye edilmektedir.

Devamı: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-repchatyy-luk-dlya-organizma.html

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.