Yulaf suyu: yararları ve zararları, yemek tarifleri, nasıl yapmak

Yararları ve yulaf dekoksiyonuyla zararları, sağlıklı bir diyet ve ev tıp hayranları için önemlidir. Sen ve ürünü kullanamazsınız zaman, dikkatli özelliklerini anlamak için gereken belirlemek.

Kompozisyon, besin değeri ve yulaf kalori içeriği

vücut için yulaf kaynatma faydaları ve zararlarını değerlendirmek için, onun bileşimini incelemek için, her şeyden önce, gereklidir. yulaf taneleri mevcuttur:

• vitaminler - A, PP ve E;
• esansiyel amino asitlerin bir miktarı,;
• fiber;
• fosfor ve kalsiyum;
• nişasta ve kullanışlı asitler - oksalik asit, erüsik asit, malonik asit;
• kolin;
• magnezyum ve potasyum;
• doğal şekerler;
• enzimler;
• saponinler ve kumarin;
• B vitaminleri - B6 için B1.

yulaf besin maddeleri aşağıdaki şekilde dağıtılır - 55 g karbonhidrat düşer, 10 gr protein işgal ve yağ halen yalnızca 6.2 gr edilir. kalori ile ilgili olarak, daha sonra ürün 100 g 389 kcal yaklaşık olarak aşağıdakileri içerir. Sadece 316 kcal - biraz daha düşük olan bitmiş içecek besin değeri.

yulaf yararlı kaynatma nedir

vitaminler ve faydalı elementleri yulaf Zengin yetişkinler hem de çocuklar için çok değerli kabul edilir. Eğer küçük miktarlarda kullanırsanız, ancak düzenli olarak, hızla sağlık durumunu iyileştirecektir.

yetişkin erkek ve kadınlar için

İnsan vücudu için yulaf dekoksiyonuyla faydalı özellikleri birçok sistemi etkiler. Düzenli araçları, yulaf içerseniz:

• yardım karaciğer üzerindeki yükü azaltmak, kan arındırmak ve bağırsak fonksiyonlarını geliştirmek;
• Bu kardiyovasküler sistemini güçlendirir ve kanda zararlı kolesterolün düşürülmesine;
• sinir sistemi üzerinde yararlı etki, ürün anksiyete artan bir düzeyde uykusuzluk için kullanmak faydalıdır, ve;
• Bir diüretik etkisi olmayacaktır, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur;
• Yüksek sıcaklık ve soğuktan rahatlama getirmek ortadan kaldırılmasına yönelik;
• deri üzerinde olumlu bir etki, yulaf bir kaynatma iltihaplı hastalıklar, hem de cilde mekanik hasar hem de yararlıdır kullanımı.

Ürünün faydalı özellikleri kötü alışkanlıklardan kurtulmak yardımcı olur. alkol ve nikotin kaçınma büyüyen yulaf kullanımının çerçevede.

çocuklar için

kullanım için onaylanmıştır benzersiz bir ürün, hatta bebekler - içecek yulaf yapılır. Çocuklarını verilmesi 2 ayını soğukta faydalı bir etkiye sahip mide, çocuk bağışıklık sistemini güçlendirmek artıracak ürünü olabilir. İçecek iyi bir besin değeri, nadiren alerjik reaksiyonlara neden ve hazımsızlık neden ise bulunmaz.

Önemli! hatta bazı durumlarda bir kadehten zararlı olabileceğinden, çocuğa ürün sunan önce bir çocuk doktoruna başvurmak gerekir.

hazırlamak ve yulaf bir kaynatma içmek nasıl

yulaf bir kaynatma kullanmak için vücut için en yüksek, onun etkinliğini kanıtlamış kanıtlanmış tarifi hazırlanmak için gereklidir. Geleneksel tıp farklı hastalıklar için ürün hazırlama yolları çok sunmaktadır.

zaman uykusuzluk

yulaf Özellikleri sinir sistemi üzerinde bir sakinleştirici ve rahatlatıcı etkiye sahiptir. uykusuzluk yulaf kadar bir 1 ila 2 arasında bir oranda ve kaynama su ile, 500 g tahıl yıkama doldurmak için tavsiye edilir zaman biraz yumuşatır.

Daha sonra içecek bal ilavesi ile 150 ml süzün ve aç karnına içecek gerek yoktur.

grip ve öksürük itibaren

yararlı bir kaynatma rejenere ve anti-inflamatuar özelliklere öksürük kalan ortadan kaldırmak ve grip durumunu iyileştirmek üzere sıcaklığı düşürmeye de yardımcı olur. böylece terapötik madde hazırlama - 500 g yulaf 2 litre su ve fırın içinde 80 dakika dökülmüş temizlenir.

Biten içecek, serin sonra beher içinde yatmadan önce gerginlik ve içecek izin verilir. şifa içeceği vücuda herhangi bir zarar olmadığından, durum düzelene kadar, bunu kullanabilirsiniz.

ishal

Yulaf güçlü temizleme ve restore özelliklere sahiptir ve ishal kurtulmak almak için kullanılabilir. behere Yıkanmış arpa yaklaşık 12 saat süre ile, su ve infuse bir litre dökün ve kapak altında kaynamaya sonra başka bir yarım saat için.

Hazır içecek başka 12 saat boyunca sıcak bir yerde ısrar ve sonra süzülür. Kullanımdan önce orijinal hacme kadar saf su ilave etme, seyreltilmelidir. TELAFİ günde aç karnına 150 ml gereklidir üç kez içilir.

artrit

eklem rahatsızlıkları tecelli yulaf ezmesi kaynatma kullanın. Artrit iyi bir etki bu tarifi getirir - yulaf gevreği ilk öğütülür ve daha sonra kaynar su bir kap içinde seyreltilmiş kaşığı büyük bir hacim içine.

Ayrıca bakınız:Bitki havuç: yararları ve zararlarına kullanışlı özellikleri, kontrendikasyonlar

Daha sonra, yarım saat için filtre içecek ihtiyacını ısrar ve 100 ml günde üç kez içilir.

Devamı: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/ovsyanoy-otvar-polza-i-vred-retsepty-kak-prinimat.html

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.