Lenfatik Drenaj Masajı: Faydaları ve kontrendikasyonlar, evde nasıl

İnsan vücudu önemli bir rol oynadığı gelen lenfatik sistemin mülkiyet zararlı maddeleri yok Toksik ve ateşli süreçlerin ortadan kaldırılması artıkların birikmesi ile tetiklenen hayat. Yararları ve lenfatik drenajı masajı zararları sadece fizyoterapistler, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzı destekçileri tartışma konusu haline gelir.

Bir lenfatik drenaj masajı nedir

lenfatik damar ve göğüs kanalı: lenfatik sistem, lenf aktığı iki kanaldan oluşur. dolaşım sistemi aksine, akış merkezinde değil uyarılmış ve sadece limfososudam ve solunum organları ile ilgili kasları çalışırlar. narin ve kesikler doku sıvısı hareketi sonucunda vücutta oluşur. vücudu da biyolojik filtrelerin işlevini yerine çok sayıda lenf düğümleri var.

Buna uygun olarak, lenf sisteminin en önemli yararlı fonksiyon enfeksiyonlara zarar maruz akışkan vücut filtrasyon, saflaştırılması ve korunmasıdır. lenf sistemi, metabolik ürünler ve kaldırır mikropları temizler. vücuttan - gövde tomurcuk onların daha fazla hareketi ile, lenf bezlerine toplama toksinler ve taşıma bunları yeteneğine sahiptir boyunca lenf akar.

gevşek ise lenf fonksiyonu bağ dokuları etkiler üzerinde, kolayca lenf düğümleri ulaşmadan önce daha sonra toksinler ve kanalda ve birikir nüfuz anlamına gelir.

medikal tedavi tarihleri ​​Masaj kullanımı antik zamanlara geri. Lenf drenaj masajı 1930 yılında, nispeten yakın zamanda geliştirilen ve vücut üzerinde etkisi hassas bir türüdür edilmiştir. Vücudun lenfatik sistemini uyararak onun yararlılığı yatıyor.

Uyarı! Lenf ihallerde başlıca nedenleri, sedanter yaşam, sağlıksız beslenme vücutta su eksikliği.

Lenf sistemi egzersiz sağlayabilir solunum kasları azaltarak bir dolaşım, lenfatik dolaşımı vardır böyle bir pompa ile donatılmış olmadığından.

lenf damarları interstisyel sıvı, lenf akışını geliştirmek için güçlü bir pasif bir yöntemde, verim tercih amaçlanan özünde, vücut üzerinde etkileri hakkında bir sıkıştırma ve lenf sorunlarına iyi bir çözüm olabilir, lenf drenaj masajı, staz (ödem).

lenfatik drenaj masajı lenf düğümlerine yumuşak pompalama hareketleriyle birlikte çok hafif basınç uygulayın. Özellikleri lenf drenaj manipülasyonları metabolizmayı artırır ve atık ve toksinlerin zarar maruz kalma ortadan kaldırılmasında vücut için destek sağlar lenf aktivasyonu faydalıdır. Bu nedenle, masaj yardımına atık ürünlerin kaldırılmasını saf su içmek önerilir önce.

Böylece, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi vücut sisteminin kurtarma yol açar.

İlginç! lenfatik sistem aşağıdakilerden oluşur: kanda kanallar doku sıvısı içinden geçirilir, kılcal damar ve lenf düğümleri; bademcik, paratiroid, timus, dalak: yanı lenfatik organlar olarak. Lenf akışı kesintiye edildiğinde, sıvı durgunluk bir sorun, durağanlık, şişme olmadığı.

Ne kadar yararlı lenfatik drenaj masajı

ve lenf hareketini geliştirmeye ek olarak metabolizma geliştirerek vücudun detoks ortadan ve metabolik ürünlerin daha hızlı çıkarma, lenfatik drenaj masajı faydaları bütün etkiler vücut:

• cildin görünümünü iyileştirmek için: Prosedür rengini iyileştirmek ve gözlerinin altında Şişkinlik ve koyu halkaları ortadan kaldırarak, yüz üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir;
• cilt yüzeyindeki düzensizliklerin giderilmesi: derialtı katmanları ve selülit oluşumunda enflamatuar süreçlerin gelişimine zarar görmesini engellemek için lenfatik drenaj masajı sistematik biçimde uygulanması;
• arterlerde kan direncini azaltır ve kalp çalışmasını kolaylaştırmak;
• özellikle alt ekstremitelerde periferik dolaşım bozukluklarının önlenmesi,: yöntem soğuk ayak sözde etkisi kurtulmak için izin verir.

Devamı: https://poleznii-site.ru/zdorove/limfodrenazhnyy-massazh-polza-i-protivopokazaniya-kak-delat-v-domashnih-usloviyah.html

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.