Camelina yağı: yararlı özellikleri ve kontrendikasyonlar

Bu mutfakta tariflerde genellikle değildir ve sıradışı yağ pres Camelina tohumlarından elde bulabilirsiniz. Ama fayda ve Camelina yağının zararlarını bilenler, çok takdir edilmektedir. Kendine özgü nitelikleri nelerdir?

Ne Camelina yağ yapar

hafif bir yanlış anlama ürün adı girebilirsiniz - birçok kişi çiğ mantar bunun için aynı isim olduğunu düşünüyorum. Ama bu böyle değildir. Sıradan tohumlama camelina - Aslında Orta Rusya'da çok yaygın çiçek tohumu, yapılır. küçük parlak sarı çiçekleri ile bu bitki genellikle alanları, çayır ve yol kenarlarında görülebilir.

Botanik bakış açısından, Camelina bir ot olmasına rağmen, tohum yararlı özellikleri bir çok saklanır. Endüstriyel olarak, onlar sıcak veya soğuk prosedüre preslenmiş tabi tutulur - ve değerli özü kazanırlar.

Renk ve Camelina yağının tat

Zengin sarı ya da turuncu - Ürün tanınabilir, parlak rengi vardır. Ton arıtma yapılmıştır olmasına bağlıdır - arıtılmış yağ hafif.

Gurmeler alışılmadık tat ürünü takdir edecektir. Hoş, açıkça acı kayma, ama çok güçlü değildir.

Bileşim ve kalori Camelina yağı

Olağandışı doğal ürün belirgin bir kalori - 100 gram başına 900 kalori Beslenme bilgiler sadece yağlardan sunulmuştur.

Zengin vitamin ve mineral kompozisyonda - camelina tohumlarından özlerinin ana parası. Yağ mevcut olarak:

• en önemli elemanlardır - kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum, demir,
• vitaminler çeşitli - nadir F ve K ve A, E, D,;
• dahil olmak üzere geniş, asitlerin oranı - Omega-6, stearik ve palmitik, Omega-3 ve omega-9;
• Bitkisel steroid maddeler - fitosteroller;
• klorofil;
• fosfolipidler.

yararlı Camelina yağı

tüm vücut üzerinde kombine etkileri - doğal özler yararlı özelliklerinin neler olduğunu en. petrol Düzenli kullanım:

• alçalır kolesterol, basınç kan damarlarını ve kardiyak sistemini güçlendirir normalleştirir;
• karaciğer, metabolizma hızlandırır destekler;
• Bu sindirim sistemi geliştirir ve ülser oluşumları iyileştirici teşvik;
• Bu kavga iltihabı, alerjik tahrişleri yardımcı olur;
• parazitler organizmadan çıktıları;
• hizalar hormonları.

kadınlar için

aşağıdaki gibi organizmanın kadınlar için Camelina yağ faydaları:

• Ürün adet sırasında rahatsızlık ayı daha kolay olur;
• ekstresi alınması kan hemoglobin düzeyini arttırır ve bu zayıflık ve kabartmalar ağrı hissi yok;
• menopoz çare geri yüklemeler sağlıklı hormonal denge.

Hamilelik ve emzirme

Hamilelik esnasında, ürün sadece mümkün değil, aynı zamanda gıdaya eklenmesi gerekir., Vitaminler ve esansiyel yağ asitleri ile vücut yağ doymuş yağların kadınların sağlığını geliştirmek ve cenini güçlendirmek - faydaları çok büyük olacaktır.

emzirme sırasında yanlış keten özü de kullanılması tavsiye edilir. Tüm onun iyi anne sütü ile çocuğu alacak.

Uyarı! onun alımı öncesinde hamile kadınlar ve emziren tarafından kullanılmak üzere Camelina yağı gösterilen rağmen bir doktora danışmak gereklidir.

Devamı: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/ryzhikovoe-maslo-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.