Yararları ve marul sağlık zararları

tat gelirken edilir Taze marul zarif dekore yemekler. Yararları ve bilinen marul zararları. liyakat için doğru seçim ve yeşiller kullanmak daha gerekliydi. Eğer dikkate vücudun özelliklerini yapmazsanız (hastalık, bazı maddelere reaksiyonlar), herhangi bir bitki veya ürün zarar verebilir.

Açıklama salata marul

kökenli kesin yeri bilinmemektedir kültürdür. Adı "lactuca" "sütün" olarak Latinceden çevirir. Bu biraz lateks yeşil kütlesinin kopma duruyor olmasından kaynaklanmaktadır. Kültür bitkilerinin İki tip:

Marul yaprağı - taze tat, firma dokunma, ama çabuk vyanuschie ile kıvrımlı dalgalı plaka. Bu nedenle, salatalar, taze yapraklar kullanılmadan hemen önce yerleştirilir. marul tavsiye edilmez uzun bir süre tutun;

Marul. Dalgalı yapraklar elastik formu yoğun açık yeşil kochanchiki.

Satışta marul farklı çeşitleri, farklı ilginç renkler ve şekiller vardır. ticaret ağı bitki bazen salata "Buzdağı" olarak satılmaktadır. en lezzetli karakteristik hafif acıyla "Radice" İtalyan eşdeğer olarak kabul edilir. Acılı lezzet Fransız çeşitli "Batavnya" mevcuttur. Uzun bir süre bu tohumlardan sadece yararlı yağ düşünüldü.

bileşim ve kalori içeriği

su (95 gr), az yağlı ve glikoz 100 g marul marul yapraklarının temel yapısı (1.0 g ve 0.4 g, sırasıyla). bitkiye özellik yarar birçok vitamin, mikro / makro elementlerin varlığını verir.

vücut için yararları

Kimyasal elementlerin zengin seti sayesinde ortadan kaldırır inflamasyon marul. Klinik beslenme diyet kolesterol oranlarını azaltmak için sindirim sistemi normalleştirilmesi için yeşil yaprakları içerir. ateroskleroz, obezite, uykusuzluk mücadelede olarak, hipertansiyon yaprakları da faydalıdır.

Kullanım yeşillik düzenli kullanımı ile takip ettik. Aynı anda, iştah arttırır ve (düşük kalori içeriği göstergesine) kilo kaybı teşvik etmektedir.

Folik asit metabolik fonksiyonların düzenlenmesi için faydalıdır. Buna ek olarak, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve dolaşımı iyileştirir. Vitamin B9 erkek bedeninin ve dişi de bina ve metabolik süreçlerin restorasyonu için yararlıdır. Ama folik asitin özel faydaları kadınlar planlama hamilelik için gösterilen ve ilk üç aylık yer almaktadır.

(Yağ olarak ve bir kuru böylece) sağlıklı bir cilt yapısının geri kazanılması tırnaklarını güçlendirilmesi de kozmetik vitaminler ve eser elementlerin yararlı geniş bir dizi içinde.

marul yapraklarından geleneksel tıp Tarifler

Healing özellikleri marul yapılmış yararlı özü ve suları vardır. Yıllar içinde, bu fonlar o hastalığın üstesinden gelmek mümkündü onların yardımıyla ana seçenek vardı. Geleneksel yemek tarifleri hala faydalı ve alakalı.

Ayrıca bakınız:Et suyu pancar: yararları ve zararları

demleme

Bazı hastalıklarda, tohum ya da marul yapraklarının özleri, bu tür amaçlar olarak gerekli şunlar vardır:

• öksürük azaltmak için yaprakların infüzyon içmek faydalıdır. taze öğütülmüş yaprak ve kaynamış su 20 g kısımlarını hazırlamak. 1.5-2 Hakkında saat yerleşmek, sonra süzülür. Gün boyunca 50 ml'lik bir 3 kez almak yararlı olduğunu bulmuştur;
• Uykusuzluk kurtulmak için, su (250 mi) kaynayan 20 g kıyılmış yaprak ısrar. 25-30 dakika ve filtre dur. Her yıl yaprak döken infüzyonu (yaklaşık 100 mi) faydalı yatmadan içecek;
• kontrol etmek için IC kaynar su içinde ince kıyılmış yaprak (250 mi) 20 g ısrar. Sonra 2 saat infüzyon süzülür. Faydalı 2 günlük içme 100 mi.

Su infüzyon hafif, insan vücudu üzerindeki destek sağlıklı tonunu hareket ederler.

meyve suyu

Taze hazırlanmış suyu kullanımı inkar edilemez, fakat zararlı ürünler uzun süre saklanabilir ve ısıl işleme tabi tutuldu.

Önemli! suyunu hazırlarken, tuz, şeker ve çeşitli baharatlar eklemeyin.

kozmetik Kullanılan

Ev yapımı kozmetik için tarifler her zaman faydalı ve talep olacaktır. Sonuçta, maskeler, demlenmiş yapmak için, kremler taze ürünlerin kullanıldığı ve bu nedenle bu tür kozmetik ürünler fabrika hazır kremler daha yararlıdır.

Kafa derisi ovmak bal ile karıştırılarak meyve suyu marul, saç dökülmesi durdurmak için. Bu yapı aynı zamanda kepek mücadelede yardımcı olur.

maskeleri çeşitli amaçlar için uygun olan marul püresi. Tüm bileşenlerin hazırlanması için 1-2 dakika blender ve harmanın içine ilave. Karışım, 5 dakika boyunca bir buzdolabında muhafaza ve temizlenmiş deriye uygulanmıştır. Aşağıda onun kullanımıdır:

• cilt parlaklık kaldırmak, 1 saatlik bir maske empoze. l. ince rendelenmiş yarım salatalık bir ham yumurta beyazı ile karıştırılır rendelenmiş marul,. Limon suyu ve bir çay kaşığı eklenir ve taze nane doğranmış oldu;
• sarkık cildi tonlama için 2 yemek kaşığı gelen kullanışlı maskedir. L, bir rende, çorba kaşığı yağlı ekşi krema ve zeytinyağı damla bir çift yaprak değirmen;
• mükemmel bir araçtır Güneş yanığı sonrasında cildi geri yükleyin. 2 yemek kaşığı karıştırıldı. l yaprakları dövülerek ve ekşi krema / bir kaşık yoğurdun. Bu araçlar size su kütlesinin yakınında olduğunda dinlenmek önemlidir ve cilt güneş ışınlarının olumsuz etkilemiştir.

Uyarı! Yüz maskesi uygulandığında göz çevresinde alanı tarafından etkilenmemelidir. Karışımı 10 dakika tutun ve su ile durulanır.

Devamı: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-i-vred-salata-latuk-dlya-zdorovya.html

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.