Içme kahve kötü olup olmadığı, ne kadar her gün için içebilirsiniz

Yararları ve kahve zararları - hayati ve ilginç bir soru, bir çok içki, ancak kamu basmakalıp daha zararlı kabul edilir aşık çünkü. Ürünün gerçek özelliklerini anlamak için, dikkatle vücut üzerindeki etkilerini incelemek gerekir.

Türler ve kahve çeşitleri

Dünya pazarında orada kahve epeyce çeşitleri vardır, ancak 3 ana çeşitleri ayırt edebilir.

• Arabica. sınıfın Kahve çekirdekleri% 1.5 kafein içermesi, içecek hafif ekşi ve tatlı aroması ile hafif bir tadı vardır.
• liberica. Kafein dereceli kadar ve Arabica olarak yaklaşık içerir, ancak bir daha belirgin lezzet ve daha az yoğun bir tadı vardır.
• Robusta. % 3'e varan - Bu sınıf kafein yüksek miktarda vardır. acı ve büzme ifade Robusta farklılaşacaktır, içecek belirgin bir çimento özellikleri vardır.

Dünya lideri arabica'nın çoğu ülkede En popüler. Bu durumda, Robusta çekirdekleri ucuz çeşitleri, bu nedenle sık sık ürünün maliyetini azaltmak için, ama daha parlak bir lezzet sunmak için kahve karışımları eklenir.

Kompozisyon kahve çekirdeği

aşırıya kaçmadan kahve vücut için yararları oldukça büyük ve tanelerinin kimyasal kompozisyonu sağlar. Gerçek kullanışlı ürün içeriyor ise:

• Bulunan vitamin B1 ve B2;
• vitamin E ve PP;
• mineraller - potasyum, demir, fosfor ve kalsiyum;
• Kül ve diyet lifleri
• magnezyum ve sodyum;
• organik asitler;
• monosakaritler ve disakaritlerdir;
• yağ asitleri.

Kalori kullanışlı ürün büyük ölçüde ek katkı maddelerinin çeşit ve doluluk durumuna bağlıdır. Fakat ortalama 100 g kcal 109 besin değeri

kahve Faydalı özellikleri

kahve çekirdekleri yararları konusunda bilimsel araştırmalar defalarca değerli özelliklerin varlığını doğruladı. sağlıklı bir içecek dikkatli kullanımı ile yani sağlık, üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir:

• niteliksel sesleri ve bir destekleme etkisi vardır;
• Beynin aktivitesini uyarır ve Parkinson hastalığı ve Alzheimer gelişimini engeller;
• Serotonin üretimini uyarır ve ruh halini iyileştirir, yani depresif durumların önlenmesi olduğu;
• Bu gücünü artırır ve hatta yaşlılık erkek ve kadınların libido tutmaya yardımcı olur;
• Sindirim süreçleri geliştirir - mide için kahve kullanılması, ürün asidite seviyesini artırır ve daha hızlı sindirim teşvik olmasıdır;
• bir idrar söktürücü ve önler böbrek taşları ve safra kesesi oluşumu;

• alçaltır kan ve önler diyabet gelişiminde glikoz seviyesi.

kahve Faydalı özellikleri yaygın ev kozmetikte kullanılır. Ürün gözenekleri temizler derinden cildi gençleştirmek için yardımcı olur tahriş onu korur ve yana Öğütülmüş tahıl, birçok scrubs ve maskeleri bir parçasıdır. saçlar için kahve Faydaları - Ürün saç köklerini güçlendirir yerli maskeleri oluşan hızlı büyümeleri için saç ipeksi katkıda bulunur hale getirir.

kadınlar için

Kadınlar için Kahve Faydaları öncelikle içki kilo kaybına katkıda gerçeği ifade edilir. Ürün şişme ortadan kaldırır, fakat aynı zamanda, vücut toksinlerden çıkarılması teşvik iştahı azaltan, sadece - aşırı kilo hızlandırılmış deşarj bu katkıda bulunur.

kadın vücudu için organik kahve faydaları protivoonkologicheskih özellikleridir. içeceğin düzenli tüketimi meme kanseri gelişimini önler - taneleri kötü huylu tümörlerin oluşumu antioksidanlar ve koruma kadınların bol miktarda içerir.

Halk kozmetoloji yüksek cilt için kahve faydaları ödüllü. ev maskeleri yardımı Kalite öğütülmüş tahıl yüzü daha pürüzsüz gergin ve yapmak, epidermisin yağ içeriğini düzenlemektedir.

erkekler için

Erkeklerin sağlığı için kahve faydaları cinsel aktivite üzerinde ürün yararlı etki yansır. Aromalı içecek Eğer çalışmalarını büyük başarı elde sağlayan, performans ve beyin aktivitesini artırır. sporcular için kahve Faydaları - Birçok sporcu önce veya egzersiz yaptıktan sonra kullanmak böylece artar dayanıklılık ve içecek, enerji veriyor.

yaşlılar için

yaşlılık serebrovasküler hastalık için kahve Özellikle büyük faydalar. 50 yıl sonra Sirkülasyon, birçok kişi doğal olarak yavaşlar ve ürün nedeniyle ifade tonik etkisi bu sorunla başa çıkmak için yardımcı olur. Antioksidanlar, yaşa bağlı hastalıkların gelişmesini önlemek, yaşlanmaya karşı sağlıklı damarlarda içecekler ve dokuyu korumak net bir zihin ve iyi bir hafıza tutmak için izin verir.

Ama biz kahve tehlikeler hakkında unutmamak gerekir. Büyük miktarlarda ürün zararlı olabilir böylece yaşlılık birçok kişide kardiyovasküler sistem, yıpranmış olması - hipertansif atak veya taşikardi neden olur.

Uyarı! Günde bir fincan daha gerekmez Ye, iç ve kontrendikasyon yoksa.

Devamı: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/vredno-li-pit-kofe-skolko-mozhno-vypit-v-den.html

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.