Vücuda yararlı soğan nedir

Ürün genellikle mutfak ve tıbbi tarifleri bulunur beri Yararları ve soğan zararları büyük bir ilgi çekti. yay ve daha iyi kim vazgeçmek kimlerin kullanabileceğini anlamak için, dikkatle özelliklerini okumak gerekir.

Ne soğan olduğunu

Soğan - kuru kabuğu ile kaplı ağır bir ampul vardır soğan ailesinin bir iki yılda. sarı veya altın - Kural olarak, soğan iç ölçekler beyaz ve kuru kabuğu var. Ancak, bu tür beyaz ve kırmızı soğan gibi diğer türler vardır.

ampul çapı 15 cm'lik ulaşabilir. üst kısmının çiçekli süresi de gıda olarak kullanılan içi boş yeşil okları görünür.

Kimyasal bileşim, ve soğan kalori içeriği

Avantajlar ve sağlık için soğan zararları ve çok farklı olan ve ürünün bileşimi tarafından belirlenir. Bu içerir:

• vitamin A ve vitamin C
• Vitaminler B1, B2 ve B9,
• Vitaminler, PP ve E;
• sakkaritler;
• organik asitler ve selüloz küçük bir miktarı;
• potasyum, demir, manganez ve çinko;
• kül;
• iyot, kobalt, fosfor, potasyum ve magnezyum;
• sodyum, bakır ve florin içerir.

Çok düşük taze soğan kalori içeriği - 100 g başına sadece 41 kcal Bu durumda, şekil ürünü için mükemmel güvenli hale yavaşça soğan kullanıyoruz.

soğan Faydalı özellikleri

Ürün sağlık yararları önemli sayıda vardır. Eğer küçük porsiyonlarda yemek ekleyebilir ancak varsa düzenli, soğan:

• bakteri, virüs ve mantarlar ile başa çıkmak için belirgin bir anti-enflamatuar etki ve yardımcı olacaktır;
• bağırsak parazitleri ile fayda ve hızlı doğaçlama yöntemlerle bunlardan kurtulmak sağlar;
• Bu gövde ve toksinler, fazla sıvının çıkarılmasını kolaylaştıracak;
• vasküler ve kardiyak rahatsızlıkları, eşitleme basınç ve rüya geri de fayda;
• Bu kolesterol düzeyleri ve anemi ve kansızlık rahatlatmak düzenler;
• Hızla cilt yaralanmaları ve tahrişlere başa yardımcı olacaktır;
• karaciğer ve böbrekler, mide ve idrar yolları yararlanacaktır;
• tuzlarının zararlı tortulardan eklemleri korur ve gut önler.

Ürünün Yaygın bilinen immünomodülatör özellikleri - soğuk algınlığının sezonunda çok yararlıdır kullanın.

erkekler için

adamın vücut için soğan Advantage ürün üreme sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasıdır. Kullanılan soğan gücü ve genetik malzemenin artan kalitesi artar zaman. Ayrıca, ürün, prostat adenom etkili yardım sağlar - enflamasyonu azaltır ve ağrıyı azaltır.

kalp krizi ve felç gelişmesine karşı koruyucu olarak kan damarlarının ürünün yararlı etkileri, erkeklerin ömrünü uzatmak için yardımcı olur.

kadınlar için

Ürün B9 vitamini bir sürü içerir içinde - kadınlara soğan fayda sebze sağlıklı hormonal dengesini korumaya yardımcı olur gerçeği ifade edilir. Ürün üreme sisteminin gelişimi, adet sırasında doğal rahatsızlığı azaltır libido arttırır ve önler.

Yararları soğan ve feminen bir güzellik. O cildin elastikiyet ve genç olmak iyi bir etkiye sahiptir, kırılgan saçlar ve kırılgan tırnaklar sorununu ortadan kaldırmak yapabiliyor.

Can Ben soğan hamile ve emzikli

Çocuk doğurma soğan sırasında kadınlar için çok değerlidir - bu fetüs için gerekli folik asit B9, bir sürü içerir. hiçbir zarar vermeden bekleyen bayanlar diğer ürünlerle birlikte, tabii ki, günde bir bütün küçük soğan kadar tüketmek ve sadece edebilirsiniz. Dışında ürün fetüsü yararlanacak olmasından, o soğuk algınlığı bir kadını korumak ve inflamasyon biriyle başa yardımcı olacaktır.

Ama dikkatle ele alınmalıdır yararlı bir ürün ile emzirme döneminde, ona zarar edebilir. Dışında bebek de biraz anne sütünün tadını değiştirebilir olan yay ürün özelliklerinin bir alerji ortaya çıkarabilir gerçeğinden. Bir çocuk beslenme terk edilmesine Bazen bu yol açar. Bu nedenle, yavaş yavaş ve küçük porsiyonlar halinde olmalıdır diyet ürünü tekrar girin, böylece değil sağlık grudnichka zarar vermek.

Soğan mı çocuklar için iyidir

Ürünün Faydalı özellikleri yetişkinler ve çocuklar için aynıdır. Alt ürün yarar diyet - Bağışıklık direncini güçlendirmek ve sindirim geliştirmek, bebeğin sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Ama ilk kez aynı anda yay sadece 3 yıl sonra izin verilir çocuğu sunuyoruz. önceki bir çağda ürün çok zarar hassas mukoza bebek ya neden alerji yakabilir neden olur. Kaynar ve öğütme sonrası - diyette kullanışlı ürünü Tanıtımı sadece işlenmiş bir şekilde gereklidir.

Uyarı! belirli koşullar altında soğan çocuğa ciddi zarar verebilir, çünkü çocuğunuzun ürünlerini vermeden önce çocuk doktorunuzla görüşmelisiniz.

kilo kaybı için Soğan

Ham soğan diyetlerinde faydalıdır - ürün etkili aşırı yağ mücadele yardımcı olur. çeşitli nedenleri vardır - birikmiş toksinler ve toksinlerin vücuttan temizlemek soğan, kan besinlerin içinde metabolizma ve emme süreçleri hızlandırır.

Ayrıca bakınız:yararlı patates suyu

Ürün oldukça keskin, kilo onları yalnız yiyebilirsiniz sadece iken olduğu gibi. Ama diyet birçok yararı artırmak için salata, çorba ve ana yemekler biraz soğan ilave edilmesi tavsiye edilmektedir.

Halk hekimliğinde soğan kullanımı

aktif yerli tıbbi tarifleri kullanarak taze soğan Favor. Ürün birçok nahoş belirtileri olan yardım edebilir ve etkinliği hatta resmi tıp tarafından kabul edilmektedir.

soğuk algınlığı

Bir soğuk ile yay kullanımı en çok bilinen. inhalasyon için kullanılan Bow-şalgam - Özellikle, ürün soğuk algınlığından ve tıkalı burun kurtulmak için harika bir yardımcı.

Bir rende üzerinde küçük soğan toprak, her ürünün lezzet ve faydalı özelliklerini ortaya çıkarmak için. Bulamaç daha sonra bir kapak ile bir kap içine döküldü ve bir su banyosuna konulmuştur ve 15 dakika sonra çıkarıldı ve buhar yükselen soğan nefes edildi.

Önemli! Solunan maden soğan dramatik ve hızlı nefes yapamazsınız zaman - bu zarar neden olur. Nefes, yavaş ve dikkatli bir ölçülmelidir ardından soğan buhar özellikleri olumlu bir etki ve olmaz yanıklar neden olur.

soğuk algınlığı ve öksürük itibaren

Ürünün Faydalı özellikleri öksürük tedavisi ve soğuk sıcaklık almak için yardımcı olur. Bu yardım paketleri en iyisidir - ince bir gazlı bez bandaj üzerinde 1 çiğ soğan ve ardından koymak lapası rendeleyin ve boğaz bölgesinde güvenli olması gerekir.

kompres bütün gece olabilir bırakın ve sabah etkisini göreceksiniz - boğaz ağrısı ve öksürme zayıflatır.

bronşit

bronşit ve öksürük itibaren anne ve üvey anne eklenmesiyle soğan en kullanışlı kaynatma olduğunu. Otlar daha sonra drenaj vasıtası, 1 soğan yapıştırmak infüzyon içinde karıştırın, yarım saat boyunca kaynar su demlenir gerekir. bir kaynatma üç kez yapmanız gerekenler günde İçki - Geniş bir kaşıkla bütün, böylece değil kendiniz zarar neden.

hipertansiyon ile

Özellikleri soğan yardım kronik yüksek tansiyon ile baş etmek. tedavi aracı için kullanılan 2 edilebilir:

• bal soğan karışımı - büyük soğan ince sürülür, bulamaç bal eşit miktarı ile karıştırılır ve 3 gün ısrar ve sonra günde bir büyük kaşık üç kez almak edilir;
• demleme - Taze soğan yarım yarım bardak miktarında sıcak su dökün ve aç karnına aracı gecede durmak ve sabah içeceği izin verdi.

Eğer birkaç hafta için yararlı bir araç yerseniz Soğan hızla hipertansiyon atakları sırasında yardım ve, düzenli olarak basınç dengelenir olabilir.

Ne zaman tıkanıklık kulaklar

yardım parası ve soğan suyu zarar kulağın soğuk ve dış kulak iltihabı remove tıkanıklık hafif vakalar ve inflamasyon ile. Bir araç kullanmaya karar:

• küçük soğan ince ovmak ve tülbent taze meyve suyu yoluyla sıkmak;
• daha sonra kaynar su ve eşit bir miktarı ile karıştırılır hafifçe ısıtıldı - en fazla 37 ° C'den;
• aşılamak 3-4 her kulakta çözümün günde dört kez düşer.

tedaviden fayda devam yaklaşık bir hafta sürer. Ön alerji testi önerilir - bileğinize biraz soğan suyu damla ve tahriş meydana gelirse görüyoruz.

Uyarı! kulaklarında kazarak için deri ve mukozaları ve neden zarar yanacak konsantre ajan olarak sadece sulandırılmış meyve suyu kullanılabilir.

ne zaman burkulmalar

Soğan etkili şekilde sert bir egzersiz sonrası bağlar hasarlı olduğunda sağlığını geri yardımcı olur. Karaciğer veya ovmak taze soğan ihtiyacı ve 1 ile 10 arasında bir oranda şeker ile karıştırılması ve bir gazlı bez uygulanır.

Sıkıştırma hasarlı ligament doğrudan sabit ve 6 saat boyunca bırakıldı ve daha sonra bandaj değiştirebilir.

kurtlar tarafından

Antibakteriyel ve ürün kuyu yardım temizleyici özelliklere parazitlerden kurtulmak için. tedavisi için aşağıdaki araçları hazırlanabilir:

• soğan orta boy kesmek;
• 2 bardak kaynar suyla doldurup ve 6-8 saat boyunca kapağı bırakın;
• aç karnına yarım fincan günde üç kez almak infüzyon hazırlayın.

İyi etki alkol bazlı bir soğan infüzyon getiriyor. soğan lapa 10 gün boyunca su, votka ve infuse ile değil doldurulmalıdır hazırlamak için. Yemekten önce büyük bir kaşıkla üzerine ilaç almak.

Her iki durumda da, işleme, bu süre zarfında solucanlar gövdenin üzerinden, 1-2 hafta devam edilmelidir.

Ben diyabet bir yay var Can

Diyabet şeker seviyesinin hizalar soğan yana son derece kullanılması tavsiye edilir. Bir ürünün tüm faydaları korur, ancak hafif bir tat ve dokuya sahip - özellikle yararlı özellikleri, soğan pişmiş olacaktır.

Ürünün düzenli kullanımı komplikasyonların iyi sağlık, sebze önler gelişimini korumaya yardımcı olur. şeker hastalarının karaciğer soğan yararlarını değerli - Ürün miktarda toksin çekilmesi ile baş yardımcı olur.

İster soğan pankreatit ile çözüldü

Akut ürün üzerinde vazgeçmek zorunda pankreatit sırasında mide ve pankreas için soğan fayda Ancak yadsınamaz. hastalıklı organ üzerinde tahriş edici bir etki edecek şekilde ham ürün, akut enflamasyon dönemde yalnızca zarar verir.

Ayrıca bakınız:Ne kadar yararlı havuç, tıbbi özellikleri ve kontrendikasyonlar

Ancak remisyon sırasında mümkün tercihen kaynatılmış veya pişmiş formu olarak soğan yemek. Ürün bir sebze güveç veya patates püresi, salata ve yan yemekler eklenir - yumuşatılmış sebze pankreası tahriş, ancak yeni iltihabı önlemeye yardımcı olur vermez.

yararlı soğan hangi formlarda

vücut için büyük yararı mutlaka tam olarak tüm değerli besinler ve vitaminler korur, çiğ soğan getiriyor. Ama daha kötüsü dengeli ürünün hoş tat rağmen sağlık kızarmış soğan yararları ve zararlarına - sebze pişirildikten sonra çok daha fazla kalori olur ve bazı yararlı özellikleri kaybederler.

Yararları sebze soğan kızarmış ve haşlanmış - tedavisinden sonra daha yumuşak ve daha lezzetli olur. Ama ondan vitamin için kaybolana bazılarıdır. Bu nedenle, kontrendikasyonlar tercih yokluğunda ham ürün salata, çorba ve ana yemekler oluşmaktadır vermektir.

kozmetoloji soğan kullanımı

Özellikleri soğan kadınlar ev güzellik tarifleri de kullanırlar. maskeler ürünün parçası cilt üzerinde olumlu bir etkisi vardır Birçok pruva saç yararları hakkında duymuş.

Soğan saç yay

ürünün özellikleri saç ve kafa derisi üzerinde kompleks bir yararlı etkisi vardır. saçlar için soğan suyu kullanımı bu araç etkin saçları güçlendirir parlaklığını ve ipeksi yumuşaklık, stop loss ekler olmasıdır. suyu kullanarak çok basittir - bu yıkama sırasında miktarı ve durulama şeritler eşit su ile karıştırılır.

• Soğan kabuğu kepek kurtulur - aracı serin ve temiz saç durulama kuru pulların 50 g sürece, kaynayan bir litre su demlemek için gerekir. başın Birkaç cilt sağlığı prosedürleri geliştirir ve daha az kepek olur.
• Yumurta sarısı, büyük kaşık dulavratotu yağı ve bal bir çay kaşığı ile karıştırmak için büyük kaşık sayısında soğan lapa - Saç dökülmesi basit maske yardımcı olur. Maske saça uygulanan ve sarma ve 40 dakika boyunca bir havlu altında tutulur ve ardından da bunun doğal şampuanla yıkayın edilir.

Eğer haftada iki kez en az gereken araçları soğan uygulayın, daha sonra etkileri hızlı olacaktır.

soğan yüzüyle Maskeler

deri için soğan avantajı akne ve inflamasyon, pürüzsüzleştirir buruşukluk ve kat, kaldırır çiller ve yaşlılık lekeleri cildi temizler gerçeği ile ifade edilir.

Cildi hafifletmek için böyle bir maske kullanımı yaygındır:

• Horseradish eşit miktarda karıştırılmış soğan hamuru büyük kaşık;
• ekşi krema Greater karışımına ilave edildi;
• 5 dakika sabah ve akşam yüz maskesi yayıldı.

Bir maske kullanırken karışım göz içine girmemektedir emin olmak için gereklidir. Cildinizi kuruyacak ve zarar edecek çok yollarla veya soğan ve turp perederzhivat önerilmez. Düzenli olarak kullanıldığında, maske çiller, karanlık noktalar ortadan kaldırmaya yardımcı ve genellikle cilt açık yapacaktır.

soğan ve kontrendikasyonların hasar

Ürünün tüm faydalı özellikleri için oldukça keskin ve sert kalır. yemek borusu olarak, bu zarar vereceğini ve mide yanacakmıyım - Özellikle ham halini, büyük miktarlarda yenen edilemez.

soğan için Kontrendikasyonlar şunlardır:

• Kronik safra kesesi hastalığı ve karaciğer;
• ciddi böbrek hastalıkları;
• Özellikle yüksek asit ile peptik ülser ve gastrit;
• astım.

buna basınç atlama provoke edebilir ham halini, tıbbi reçeteler kullanılır olmasına rağmen - temkinli taze ürün hipertansiyon tüketilmelidir olun.

Nasıl seçim ve mağaza soğan için

Bir mağazada veya piyasada kaliteli bir ürün satın oldukça basit. Aşağıdaki noktalara dikkat etmek gerekir:

• sıkılık - palpe yumuşak sebze araziler, onu satın gerekli değilse, ürün zaten çürüme başladı;
• tekne boyama - Sarı soğan için yüksek kalitede işareti altın renkli terazi olarak kabul edilir;
• hiçbir noktalar - siyah noktalar ve hastalık ve zararlıların konuşuyoruz diğer hasar
• Mikrop olmaması - Kalite soğan yeşil okları izin vermemeliyiz.

Daha iyi tat orta büyüklükte foliküllerine var - bu çok sulu ve hoş olmayan tatlı olduğu için uzun yay değil, satın almaya değer olduğunu. Yüksek kullanım soğan kırmızı çeşitleri vardır - onlar arttı kırmızı soğan yararlı maddelerin içeriği yanında, tatlı bir tat ile karakterizedir.

soğan depolama ile ilgili olarak, bu iyi havalandırma ile oda sıcaklığında tutmak en iyisidir - bir duvara asılı ya kuru bir kutuda geri çekilmiş.

İpucu! olmamalı ürünü depolamak için bir Buzdolabında - bu hızla özelliklerini kaybeder. Bununla birlikte, soğutma önceden koymak önce kesilmiş tedavi tuzu soğan kesilebilir.

Depolama soğan koşullarında güvenle bir yıl boyunca daire yalan olabilir - bir sonraki hasat kadar.

Sonuç

soğan Faydaları ve zararları vücudun durumuna ve dozaj bağlıdır. Hiçbir kronik mide ve bağırsak hastalıkları ise az miktarda sebze tüketiminin sağlığa şüphesiz faydalar getirecektir.

Kaynak: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-repchatyy-luk-dlya-organizma.html

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.