Kabak nedir ve ne iyi

Herkes sebze aşina - kabak. Özellikle onların şekil ve sağlığı izlerken olanların. Bu yazıda, bu bitkinin kullanımı anlamaya çalışın ve kabak vücuda zarar olmadığını.

balkabağı sakıncası ve farklı renklerde gelmek Yani, kabak aittir:

• beyaz;
• yeşil;
• san;
• Hatta siyah.

Farklı çevresel stres altında bu kültürel türlerini olması. Genellikle cilt kabalaştırıp henüz büyüme erken bir aşamada toplayın kabak ve içeride hiçbir olgun tohumları. Bu meyveler mükemmel tat, düşük kalorili var - 100 g başına sadece 20 kcal ve diyet gıdaların hazırlanmasında kullanılır.

Beslenme uzmanları kabak sağlık gıda inanıyoruz ve bu abartı olmaz. bitkisel bileşimi eşsizdir:

• fiber;
• karbonhidratlar;
• karoten;
• pektinler;
• magnezyum;
• demir;
• potasyum;
• fosfor;
• kalsiyum;
• vitamin C ve Grup B

fayda

Kabak kanı temizler. Bir diüretik etkisi ile, aşırı sıvı ve tuz vücut görüntüler. Pektinlerin kötü kolesterol kaldırılmasına katkıda bulunur. kabak parçasını oluşturan unsurları sayesinde, sebze aşağıdaki sorunlardan ile kullanmak için tavsiye edilir:

• safra taşı;
• kolesistit;
• hipertansiyon;
• hepatit;
• ateroskleroz;
• nefrit ve piyelonefrit;
• gut;
• böbrek taşlarında.

Kabak değerli damarları ve kalbin var. Potasyum gıda kalp kası verir ve demir oksijen dolaşım sistemini zenginleştirir. 400 g günlük tüketim kısımları kabak, üflemeli gövdesi, normal kan şekeri seviyesinin muhafaza temizler. Tümüne, kabak antioksidanlar içerirler. Önemli olan bütün besinleri korumak için minimal bir ısıl işleme maruz bırakılmasıyla, kabak yemekleri pişirmeye.

hasar

Hasar kabak aşırı tüketimi neden olabilir. Çok fazla yerseniz Örneğin, bir sebze, böbrekler için yararlı, böbrek yetmezliği, durumu kötüleştirebilir. Bu büyük miktarda barlar içerdiği atılır potasyum ihlali, bağlı olur.

Ayrıca, kabak sindirim sistemi bozukluğu olan kişiler için önerilir. Ama, peynir peptik ülser gastrit olamaz bir lokali olarak kullanmak. Ham ürün, mukoz membranlar, ve böylece zararların tahriş olmasına neden olur olması.

sağlık nedenleriyle hiçbir kontrendikasyon yoksa başka deyişle, kabak herhangi bir biçimde, büyük bir zevkle yenebilir ve sağlığınız için çok büyük bir parası almak için. Herhangi bir sapma olduğu takdirde, kabak indirgemek ya da hep birlikte kullanımını terk etmek gereklidir.

Sık sık kabak kullanabilir veya bu sebze görmezden?

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.