Zerdeçal nedir. Faydalı veya vücuda zararlı, bu baharat

Zerdeçal - zencefil ailesine ait bitkilerin köklerinden oluşan bir gıda baharat olduğunu. Bu kültürün kökleri toz halinde öğütülür ve bu yemeklere eşsiz katkı döner. vücut üzerinde zerdeçal ve zararlı etkileri faydaları aktif maddeyi anlatır.

Zerdeçal yardımcı olan vitamin ve mineral bileşimine bağlı olduğu belirtilmelidir:

• kasların çalışmasını geri, kalp ritmini geri mümkün olduğu için Potasyum, aritmi için yararlıdır.
• potasyum magnezyum birlikte nöbet meydana gelmesini önlemek, kasları gevşetmek için yardımcı olur.
• Fosfor osteoporozun önlenmesi kemik yoğunluğunun korunması için gereklidir. Ben güçlü bir iskelet oluşturmak üzere, yoğun büyüme döneminde, bu eleman ve çocukları gerekir.
• Kalsiyum, hem de fosfor, kemik bina katkıda bulunur.
• Demir, hemoglobin düzeyleri ve önler anemi geliştirir.
• Sodyum hücrelere besin taşımak için gerekli basınç meydana getirir.

Ayrıca zerdeçal çok az öğeler bulunur:

• manganez;
• çinko;
• bakır;
• selenyum.

Zerdeçal o edindiğiniz formun bakılmaksızın, haftada bir kez en az kullanmak yararlı olur. Bu toz satın alınan veya tohumdan kendi yetiştirilen üzerinde üretilebilir. Bazı kontrendikasyonlar olmasına rağmen zerdeçal kullanımı, tüm yararlıdır.

mineraller zerdeçal sadece yararlı maddeler olmadığı gerçeği. Ayrıca, vitamin kompleksi mevcut olduğu:

• Kolin aşırı yağ ve kolesterol kurtararak, karaciğeri yararlanır. Buna karşılık, bu ateroskleroz ve damar problemleri riskini önlemeye yardımcı olur.
• C vitamini bağışıklığı artırır ve virüs ve bakteri enfeksiyonlarına karşı vücut direncini arttırır.

• E vitamini - doğal bir antioksidan, hücreler serbest radikallerin istilasına karşı dirençli hale ve onkoloji oluşması riskini azaltmaya katkıda tarafından hangi.
• B Grubu vitaminleri, anemisi olan hastalar için yararlıdır kırmızı kan hücrelerinin gelişiminde, rol almaktadır. Zararlı UV ışınlarından korumak gözlerinin - vitaminler başka becerisi.

tüm grupların tüketim günlük oran 200 mikrogramdır. Bu nedenle, tıbbi amaçlar için zerdeçal kullanırken dikkatli olun, ama kontrendikasyon yoksa bu kişilerin genel sağlığını geliştirmek yapabiliyor olmalıdır. Zerdeçal farklı yönlerde çalışıyor.

• Karaciğer. Zerdeçal vücut aktif toksinler temizlenir böylece, bir choleretic etkiye sahiptir. Kurkumin arındırıcı ve yenileyici bir etki üretmek enzimlerin üretimini uyarır.
• Kilo kaybı. Zerdeçal, metabolizmayı hızlandırmak emer ve ifraz yağ ve kolesterol edebiliyor. Kurkumin birikmiş fazlası verir adipoz doku ve formları bir kolin lesitin, birikmez. zayıflama etkisi çeşitli yollarla kilo kaybı için çok hızlı bir şekilde elde edilebilir ve kullanım baharat edilir. Örneğin, süt yarım çay kaşığı baharat bir bardak çözülür. Yoğurt, kaynamış su kullanmak mümkündür. Diyet sırasında, AŞIRI MİKTARDA ve aktif fiziksel faaliyette değil arzu edilir.
• Deri. Zerdeçal zengin çünkü bakır, cilt için yararlıdır ve doğal bir antioksidandır. o görünümünü iyileştirir ile cildin yaşlanma.

Kontraendikasyon ürünün ayrı ayrı tahammülsüzlük olur. safra kesesi veya kanallarında taş yoksa, safra akışının artırılması onların değişme provoke edebilir ve bir saldırı olacak.

Gebelik da sıkı bir günlük kullanım baharatlar için kontrendikasyon oluşturur. Bu spontan düşüklere neden olabilir. Şeker hastalarının zerdeçal çekerken dikkatli olmak gerekir.

zerdeçal kalanı vücuda yarar sağlıyor.

Ve Eğer diyet zerdeçal kullanılır? Vücudunuzda sahip olduğu etkisi nedir?

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.