Ne kadar yararlı kuru kayısı, doğal kurutulmuş meyveler ve zarar olmadığını sağlığına

Kurutulmuş kayısı - kuru meyve favori. Herkesin denilen kuru kayısı Yani. Bunlar vitamin en fazla görünen tahsis ve doğal hammaddelerden, yapılır Ayrıca, farklı biyolojik olarak aktif elemanların iz elementleri, bu organizma üzerinde bu şekilde iyi bir etki kişi.

Güçlü meyveler, yüksek kaliteli kuru kayısı çıkarılması için kullanılır. Kimyasal işleme a maruz bırakılmadı özel bir değer farklılık kayısı,. Vücuda yararlı olan bu kuru meyveler, mükemmel tat özelliklerini ve güzel bir görünüme sahip. insan sağlığı üzerinde ne tür fayda gösterileri kayısı?

meyve kurutulmuş meyve benzersiz bir bileşimini içerir. Her insan organ ve sistemlerin düzgün işlemesi için katkıda kimyasal elementlerin büyük bir stok imzaladı. kuru kayısı yakalamaları kurutulmuş meyveler arasında tam Favori pozisyon besin değerine göre. kuru meyve 232 kcal başına 100 g kalori değeri. proteinler, yağ ve karbonhidrat, kayısı aşağıdakileri ihtiva Ayrıca:

• β-karoten, B1, B2, B5, B6 vitamin A, C, E, PP, K;
• mineralleri.

Kuraga omega-6 yağ asiti ve pektin poli-doymamış nişasta, disakaritler ve monosakaritler, içerir. Nedeniyle gerçek kayısı Bileşiminde amaçlanmıştır herhangi önleyici diyetler parçası olarak düşünülmektedir - normalleştirmek akış ve vücut içinde biyolojik olarak aktif bileşenler eksikliği telafi metabolik.

Kayısı uzun, kan damarlarını, hem de diğer durumları önlemek ve tedavi kalp için kullanılmıştır. Yani, sergiler sağlığı üzerinde aşağıdaki etkileri kayısı:

• Zihinsel aktiviteyi artırır. servis bileşenlerinin kombinasyonu, merkezi sinir sistemini destekler konsantrasyonu normalleştirir stresi azaltır.
• Besin kabızlık, toksinler ve diğer zararlı maddelerin vücuttan götüren emer.

• Bu görme keskinliği normalleştirir. Çoğu zaman, görme kalitesi A vitamini eksikliğine bağlı azalır Kuru kayısı nedeniyle bu vitaminin yüksek içeriğe görsel fonksiyonunu normale yüzden günlük diyet dahil tavsiye edilir.
• Bu onkolojik hastalıkların kökeni riski erken yaşlanma önlenmesidir azaltır. kuru kayısı Bu özellikler, klinik olarak kanıtlanmış.
• Artırır dayanıklılık ve enerji, kayısı, böylece vücut tonunu geliştirmek isteyen herkes ve profesyonel sporculara kullanmak yararlıdır.
• Çünkü mülkün kilo kaybı üzerindeki olumlu etkisi, sindirim ve metabolik süreçlerin getirmek ürünlerini normalleştirmek için. Önemli olan bölümlerini aşırıya değildir.
• Düşürür kan basıncı, hipertansif hastalarda çok faydalı kayısı için.
• Önler osteoporoz oluşumu, kurutulmuş meyve menopoz kadınlar için kullanmak faydalıdır, çünkü aktif büyüme sırasında ve kemik kırıklarına maruz kalan herkes için çocuklar.
• o Hemoglobin iyi oluşumu için gerekli demir içerdiğinden, önleme ve anemi tedavisinde Dahil.

kaliteli kuru kayısı, kullanım dikkatli kurutularak incelik ihtiyacı bariz faydasına rağmen ve herkes için değil. kuru kayısı kullanımını ve aşağıdaki kontrendikasyonlar vatandaşların kategorisini hariç durum vardır:

• Diabetes mellitus.
• Broncho-pulmoner problemleri.
• İdiyosenkrazi.
• Ülser.
• Kolesistit.
• Kolit.
• Alerji.
• Kronik ishal.

kuru kayısı aşırı tüketimi sol üst kadranda tatsız bulantı gibi anlarda, çok acı sunmak için daha sağlıklı bir kişi, kan şekeri seviyelerinde bir artış, bradikardi olabilir. olumsuz sonuçlarını önlemek için, bireysel sınırlamalar ödeme dikkatine gereklidir ve kuru kayısı meyve 3 adet fazla yemek. Tohumlar saf formda ve infüzyonlar, tentürler, bunların karışımları şeklinde de kullanılabilir.

Çoğu insan kuru kayısı temel özellikleri hakkında olumlu olmakla birlikte, meyve yararları ılımlı tüketimi ile sadece görünür.

Bu ürün hakkında ne düşünüyorsunuz?

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.