Vücut için karpuz daha yararlı

Sulu olgun karpuz yaz sonuna yakın dükkan ve pazarlarda görünür. Yararları ve karpuz zararları nedeniyle kimyasal bileşimi ancak ferahlatıcı tadı, aynı zamanda diğer avantajları vardır.

Karpuz bir meyve ya da meyvedir

Genellikle bu kelime küçük meyveler ile ilişkili olduğu için - büyük ve ağır karpuz bakarken bile dut diyoruz aklına gelmedi. Ve yine, Botanik açısından, karpuz su kabakları ve kabak ailesine aittir. Bitki bir sebze kendisi ve meyveler olduğuna Bu araç boyutuna rağmen, meyve kategoriye girer.

bileşim ve karpuz kalori içeriği

Meyve çok düşük besin değerine sahiptir. Kalori karpuz 100 en 38 kalori gram ve şaşırtıcı değildir -% 92 su oluşur. suya ek olarak, aşağıdakilerden oluşur:

• karbonhidrat - monosakkarid ve disakkarid 11 yaklaşık%;
• Protein - hacimce% 0.9;
• Fruktoz, glikoz ve sakaroz;
• gövde elemanları için önemli - nikel, demir, manganez, magnezyum ve potasyum;
• bitkisel elyaflar;
• pektin maddesi;
• yağ asitleri.

karpuz ne vitaminler

Özel dikkat karpuz vitamini kompozisyonu verilmelidir. İri dut gerekli vitamin yani vücut, tam bir kaynağı içerir:

• Grup B -, B1, B2, B3, B6 ve B9,
• ° C;
• E;
• A;
• D.

kompozisyonda vitaminlerin yüzde dağılımı o meyveyi yetiştirildi nasıl büyük ölçüde bağlıdır. Doğal koşullar altında açık alanda büyüyen en kullanışlı dut kabul ve kimyasallara maruz kalmaz.

kavun Faydalı özellikleri

Vitamin ve karpuz maden içeriği - tüm organizma için kapsamlı bir fayda. meyvelerin içindeki maddeler kan damarları ve kalp sistemini, cilt ve saç üzerinde olumlu bir etkisi güçlendirmek. Bununla birlikte, esas olarak karpuz gerçeği için takdir edilmektedir:

• Güçlü bir idrar söktürücü olduğu - ve böylece çabucak kurtulmak için yardımcı olur şişme ve toksinlerin vücut temizlemek;
• mükemmel susuzluk bastırdığı ve açlık hissi ortadan kaldırır - sıcak hava için idealdir böylece;
• Yapısında dokuya bağlı olarak uyarır peristaltik - karpuz yardımıyla kabızlık eğilimi olan mücadele edilebilir.

Meyveler daha ayrı diğer ürünlerden yemek unutulmamalıdır. Aksi takdirde, bağırsakta bir arıza sonuçlanan fermantasyon işlemi başlayabilir.

Önemli! Günlük karpuzun alımı - sulu posa 2,5 kg maksimum ve yemekler için ihtiyaç bu miktarı bölün. Aksi halde, böbrekler vücut zarar edecek çok fazla yük, alacak.

Devamı: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/chem-polezen-arbuz-dlya-organizma.html