Ne kadar yararlı turşusu zencefil

Zencefil - güney ve doğu ülkelerinden ekili bir bitki, genellikle pişirme kullanılır. Ana değeri bitkinin kök - ve o sadece taze değil, aynı zamanda turşu değil. Ne fayda ve zencefil turşusu zararları vardır ve nerede kullanılabilir?

bileşim ve kalori içeriği

Zencefil kökü kendisi - düşük kalorili ürün. salamura kökün 100 gr sadece 50 kalori hesapları. besin değeri karbonhidrat esas olarak ifade edilen ve bağırsak diyet lifi için yararlı olsa da - 12.5 g ve 5.9 g Ancak, protein ve yağ hemen hemen orada - 0.2 g ve 0.3 g

salamura kökün kompozisyonda Büyük fayda yatıyor. Bu içerir:

• Karmaşık vitamin C, B1 ve B2, A;
• amino asitler;
• uçucu yağlar;
• elemanlar, sodyum, kalsiyum, fosfor, demir, çinko ve potasyum.

Önemli! Turşu zencefil büyük miktarlarda tüketilen edilemez.

Ancak, içinde mineral madde konsantrasyonu, çok yüksek - örneğin tüm magnezyum ve demir, günlük alımı için 2 gün 100 g ihtiva edilmektedir. Çünkü bu ürünün vücuda çok değerlidir.

Faydalı turşu eğer zencefil

Bu ürün esansiyel vitaminler, amino asitler ve esansiyel yağlar içerir. zencefil turşusu faydalı özellikleri ki o şunlardır:

• Mide ve bağırsaklar, normalleştirir dışkı işlevini artırır;
• kan damarlarını güçlendirir ve kan dolaşımını hızlandırır;
• Vücudun direncini artırmak için yardımcı olur;
• toksinleri;
• eklemleri güçlendirir;
• Bu kavgalar inflamasyon gibi ortak soğuk algınlığı geniş bir yelpazede, yardımcı olur;
• Bu kolay bir analjezik etki sağlamaktadır.

Turşusu kök beyin aktivitesinin uyarılması için faydalıdır. hızlı bir şekilde vücut kan hamle onun kullanımı sonra, beyne oksijen akışını artırır.

kadınlar için

kadınlar için özellikle yararlıdır baharatlı kökü. Menstruasyon sırasında ağrı o menopoz döneminde rahatsızlık kolaylaştırır ve zaman hormonal dengeyi sağlamak. Ürün gençleştirici etkiye sahiptir ve çekiciliğini korumaya yardımcı olur.

erkekler için

erkeklerin vücuduna zencefil turşusu Faydaları olarak, güçlülük üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasıdır ereksiyon sorunları ile yardımcı olur, libido geri yükler. prostatit tedavisinde görülen yararları - ürünün anti-enflamatuar ve analjezik özellikleri hastalığa karşı mücadelede yardımcı olur.

Hamilelik ve emzirme

tartışmalı bir nokta - ne kadar yararlı gebelik marine zencefil olduğunu. Bir yandan, ürün toxemia gelen kaydeder. Öte yandan, hatta oldukça keskin kalır ve zarar verebilir salamura:

• Doktorlar hiç bir ürün yasaklamak değil, ama ikinci ya da üçüncü trimesterde terk etmeleri önerilir - faydalar sadece gebeliğin başında olacak.
• Akut baharat uyarır kan dolaşımı, kan basıncı artar - sırasıyla daha sonraki aşamalarda erken doğuma sebep veya fetüse zarar verebilir.

doğum sonrası döneme ilişkin olarak, kadınlar sürece bebek 4 ay açık olmadığından olarak yasaktır akut kullanımı ürünü yoktur.

İpucu! Emzirme adet iyi sabah kök marine etti. onun enerji verici etkisiyle, akşam çok bebeği neşelendirebilirsin.

çocuklar için

Bir çocuk için ürünün kullanma - onun antiprostudnyh, antienflamatuvar, restoratif özelliklerinde. Bununla birlikte, zencefil keskin baharat kategorisine aittir. 2 yaşındaki yasaktır önce bu nedenle, çocuğa vermek.

Daha sonraki bir çağda izin baharatlar bebeğinizi öğretmek. Ama kısımları oldukça küçük olmalı ve onlar oldu iyi bir canlandırıcı etkisi sabah verilmelidir.

kilo kaybı için turşusu zencefil

Kırmızı iştahı uyaran ürünler için zencefil turşusu. Bununla birlikte, ağırlık için faydaları yavaşça yerseniz o olduğunu kaybı.

bir baharat ölçüde metabolizmayı hızlandırır gerçeği - hızlandırılmış işlemler şunlardır vücut, yağ yakma işlemini başlatır. Buna ek olarak, kalıntıların ve toksinlerin kaldırılması, aynı zamanda ağırlığı azaltmak için yardımcı olmaktadır.

Uyarı! her durumda diyet sırasında Keskin zencefil kökü aç karnına veya gastrointestinal sistemin kronik hastalıkların varlığında yenen edilemez.

Devamı: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-marinovannyy-imbir.html