Ne kadar yararlı buğday kepeği, yorumlar

üretim ununa buğday işleme sırasında kepek kalır. Onlar diyet gıda olarak popülerlik kazanmıştır bir yan ürünü olarak kabul edilir. Bu ürünü kullanmaya başlamadan önce Ancak, birçok kişi faydaları ve buğday kepeği zararları, hangi özellikleri onların vücut üzerinde etkisi gibi ne olduğunu bilmek istiyorum.

buğday kepeği nasıl yapılır

buğday kepeği üretim süreci birkaç aşamadan oluşur:

• tüm tahıl Öncelikle bir asansör teslim. Orada saflığını bozan çeşitli maddeler, döküntü, kir ile temizlenir. Bundan sonra o temiz ve tartılır.
• Hazırlama ve saflaştırma işlemi tamamlandığında, büyük kapasiteli içine işlenmiş hububat dökün ve sıcak su ile doldurulur. 5 dakika boyunca karıştırma meydana gelir. Daha sonra tane yerleşmiş ve tekrar karıştırıldı. Bu basamaklar sırasında, bu membran olan kısmı kendisi toz kepek, ayrılır.
• Daha sonra, ana kısım ince taneler haline öğütmek üzere iki değirmen taşları arasında uzanır.
• Bundan sonra, daha fazla işlem un haline dönüştürülür, beyaz irmik elde edilmiştir.

Böylece iki ürün kullanımına girmesi gerekir. Tüm üretim süreçleri sonrasında gri kepek kabuğu veya toz gibi gelecek bir bakış.

kolay elde edilen ürünü depolamak ve kullanmak yapmak için, iç kabukları granül haline dönüştürülmelidir. Bu amaçla, ekipman basarak. birinci toz Buharda, o zaman preslenmiş ve granül haline getirilir. Elde edilen granüller soğutuldu ve elenmiştir. eleme düşük kaliteli pelet, bunlar bulunmuştur yeniden işlenmesidir gönderilir.

tüm süreçlerde sonra bitmiş ürün hava geçirmez ambalaj ve dükkanlar geri kazanılmasında doludur. Granül çok daha uzun toz daha saklanan, toz yükseltmeyin.

Kimyasal bileşim, ve buğday kepeği kalori içeriği

Granül buğday kepeği bir diyet ürünü olarak kabul ve kilo kaybı için çeşitli teknikler kullanılır. Buna ek olarak pek çok yararlı özelliklere sahiptir. Nihai ürünün bu yararlı özellikleri olan bileşim borçlu:

• mineraller - çinko, magnezyum, fosfor, demir, kalsiyum, potasyum. Bundan dolayı faydalı iz elementler sayısı gövdesi güçlü besleme alır ve herhangi bir diyet daha dengeli hale gelir oluşturuyor.
• vitaminler - B1, B5, B6, B2, B3, K, E Vitaminlerin gibi miktarlar sadece vücudu zenginleştiren, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir.

nedeniyle ilişki BZHU için kilo kaybı ve spor için pelet aktif kullanımı. ürünün 100 gramı başına içeriği:

• Yağ - 4.3 gram.
• Proteinler - 15.6 gram.
• Karbonhidratlar - 64.5 gram.

kepek bu bölümünde ek olarak bir lif büyük miktarda içerir. Bu ürünün ana bileşenidir.

buğday kepeği yararlı özellikleri

Bilim adamları, bu ürünün yararlı özellikleri çeşitli tespit sonrası üretim ve buğday granüllerin daha fazla gerçekleştirilmesi yaygın olarak kullanılmış başladı:

• lif açısından zengin kuru ürün. Bu sindirim ve dışarı atılır toksinler ve atıkların geliştirir.
• kemik ve eklem güçlendirir.
• Bu kardiyovasküler sistemi fonksiyonlarını iyileştirir.
• Sadece buğday az miktarda açlık hissi ve vücudu doyurmak için uzun bir süre köreltmek granülleri.
• görme geliştirir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Vücut faydalı eser elementler ve vitaminler ile zenginleştirilmiştir.
• karaciğer ve böbrek geliştirir.
• Düşürür, kan şekeri ve kandaki kötü kolesterol.
• epidermis hücrelerinin yenilenmesini gidiyor.
• Daha güçlü tırnak tabak, saç durumu geliştirir.
• Hızlandırılmış metabolik süreçler.

Ancak, buna rağmen birçok yararlı özelliklere sahip, tek başına bu ürünün normal çalışması için gerekli tüm bileşenleri ile vücuda sağlayamaz.

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone.

Devamı: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-pshenichnye-otrubi-otzyvy.html