Tarçın: yararlı özellikleri ve kontrendikasyonlar

Yararları ve tarçın zararları - ilginç bir soru, bu baharatlı baharat en popüler biri olarak kabul edilir çünkü. kullanılabilmesi için kime, kendi özelliklerini keşfetmek için gereklidir ve nasıl anlamak için.

tarçın kimyasal bileşimi

vücuda tarçın faydalı özellikleri kolaylıkla kimyasal bileşim açısından açıklanabilir. Taze tarçın borular ve kuru toz içerir:

• fenoller ve aldehit bileşikleri;
• polifenoller
• uçucu yağlar ve tanen;
• Potasyum ve magnezyum;
• riboflavin;
• manganez, selenyum ve çinko;
• tiamin;
• demir, sodyum, fosfor ve bakır;
• kalsiyum;
• Vitamin A K, E ve C;
• folik asidi içerir.

Ayrıca baharat vitamin B6, B3, B9, B1 ve B2, kumarin, öjenol ve baharat hoş koku sorumlu kokulu madde dahil edilmiştir.

Besin değeri ve kalori tarçın

besinlerin açısından bakıldığında ağırlıklı olarak karbonhidrat oluşan baharat - onlar toplamın neredeyse 80 g işgal eder. Yağlar ve proteinler kabaca eşit az miktarda sunulmuştur - 3.2 g ve 3.9 g, sırasıyla.

baharat kalori içeriği 100 g 261 kcal

tarçın organizma için kullanışlıdır

baharat bileşimde değerli maddeler, insan vücudu için tarçın kullanım için sorumludur. Ürün büyük dozlarda kullanımı kabul edilir ancak tarçın hatta çok küçük miktarlarda değildir:

• Bu antimikrobik ve anti-enflamatuar bir etki yapmaktadır;
• artırır, bağışıklık direnci ve virüs ve bakteri mücadele etmeye yardımcı olur;
• iner kan şekeri seviyesi - Diyabette tarçın yararlı özellikleri çok takdir edilir;
• Sindirim sürecini hızlandırır ve fazla yağ birikmesini engeller;
• kan damarlarını genişletir ve kalp ve beyne nitel kan temini normal işleyişini teşvik onların duvarlarını, güçlendirir;
• Bu mide asitliğini azaltarak gastrit, mide gazı, karın ağrısı ve ishal eğilimi durumunu iyileştirir;
• Zararlı kolesterol, bu karaciğere tarçın kullanımını içerir mücadele;
• sağlık üzerinde yararlı etki, zaman soğuk algınlığı ve hızlı iyileşme;
• cilt üzerinde olumlu etkisi, kabartmalar tahrişe ve yaraların iyileşmesini hızlandırır.

Etkili bir doğal antioksidan ve kullanışlı kanser önleme ve genel gençleştirme için uygulayın - baharat.

kadınlar için

kadın organizma için Tarçın faydaları yadsınamaz. Ürün sadece tadı hoş değil, aynı zamanda enerjiye glikoz hızlı işlenmesini teşvik ve dolayısıyla kilo kaybını hızlandırır. baharat Işık analjezik özellikleri kritik gün geçirmek daha kolaydır yardımcı olur.

Kadınlar için tarçın faydalı özellikleri güzelliği baharat yararlı etkileri oluşur. Baharat kilitler ve yüz derisinin devletin icabına yardımcı olur ve daha uzun gençlik ve kadın çekiciliğini korumak için izin verir.

erkekler için

erkekler için tarçın Ana faydaları bu ürünün A vitamini, kalsiyum ve demir açısından zengin bir kaynak olmasıdır. Baharat kan dolaşımını artırır ve potansiyelini geliştirmeye yardımcı olur sesi, artar. Ayrıca, ürün, bir anti-mikrobik özellikler ve ürogenital hastalıklar için çok iyi olan prostatit geliştirme korur.

çocuklar için

baharat ve çocuk diyet tarçın Faydaları - bu, beyin aktivitesini uyarır hafızayı geliştirir ve güçlü bir bağışıklık direncini yapar. Ama çocuğunuzu sunan ilk kez aynı anda bir baharat sadece 4 yaşında ve küçük dozlarda olabilir. çocuk alerji eğilimli halinde özellikle dikkatli, göstermelidir, yüksek olasılıkla o sezon zararlı olabilir.

advers reaksiyonlar tespit edilmiştir, bu zaten günlük oran 7 yıl etmektir "yetişkin" doz yarısına kadar arttırılabilir.

Uyarı! baharat sadece güçlü bir alerjen olan, ancak bireysel hastalıklar ise zararlı olabilir. Bu nedenle, diyet ihtiyacı olan birinci çeşni giriş yapmadan önce çocuk doktoruna danışın emin olun.

yaşlılar için

yaşlılar için büyük talep tarçın iyileştirici özelliği. Baharat kalp krizi önleme ve hipertansiyon ve trombüs oluşumu karşı korur, hafızayı geliştirir ve artrit gelişme olasılığını azaltır.

Baharat kullanımının Alzheimer hastalığına yakalanma gelen yaşlı korur olduğu kanıtlanmıştır. gıda ve içeceklerde Ekleme baharat günlük olarak tavsiye edilir, bu zarar getirmeyecek.

Devamı: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/koritsa-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.