Keçi sütü: kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonlar

Yararları ve keçi sütünün zararları - sağlıklı bir yaşam tarzı meselesi canlı ilgilenen taraftarlar. Ürün genellikle alternatif veya inek sütü yerine kullanılır, ancak diyet dahil etmeden önce, tüm özellikleri hakkında bilgi edinmek gerekir.

Kompozisyon, besin değeri ve keçi sütünün kalori içeriği

İnsan vücudunun yararına Keçi sütü ürünün zengin bileşimi sağlamaktadır. içki içeren etmek zorunludur:

• Çoklu doymamış yağlar;
• vitamin A, B ve D;
• vitamin PP;
• beta-kazeın ve albümin;
• Kalsiyum ve fosfor;
• magnezyum ve sodyum;
• potasyum;
• molibden.

sırasıyla 4.2 g ve 4.5 g, - besin değerine ilişkin olarak, yaklaşık kullanışlı üründe oranlar sunulan yağ ve karbonhidrat vardır eşittir. Keçi sütü, 3 g protein içerir, ve suyun büyük bir kısmını işgal - 87 g olacaktır. yeterince düşük bir değer - içeceğin kalori 100 mi 68 kcal.

kullanışlı keçi sütü

Eğer yeterince sık sağlıklı ürünü yerseniz, keçi sütü:

• osteoartrit, osteoporoz ve iskelet sisteminin diğer hastalıkların gelişmesini korumak eklemler;
• çivi, diş ve saç durumunu iyileştirmek;
instagram viewer
• rahatsız mikroflorası geri yükleme, şişkinlik ortadan kaldırmak, bağırsak ve mide sağlığına özen asidite seviyesini azaltmak;
• Alerji ve besin zehirlenmesi ile yardımcı olacaktır;
• Karaciğerde çalışmasını kolaylaştırır ve işlevleri restorasyonuna katkı;
• ağırlık göstergeleri normuna getirecek;
• enfeksiyona karşı bağışıklık direncini artırmak.

Sütün özellikleri, fiziksel aktiviteden sonra toparlanmasını sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olur. onkoloji içinde keçi sütü yararlanacaktır - Ürün tedavisinin tek aracı olamaz, ama mükemmel ilaçlar ve prosedürleri tamamlar.

kadınlar için

Kadının vücut için keçi sütünün yararları hormonal sistem üzerinde ürünün yararlı etkileri bulunmaktadır. Süt içmek daha kolay ürün kemikleri güçlendirecek ay veya menopoz arasında hareket ve uykusuzluk, aşırı stres ve ruh hali karşı korumak için yapar.

Ürünün bir diğer yararlı özelliği - düşük kalorili. İçecek keçi sütü içmek adipoz dokuda biriken olmadığından, şekil izleyin kadınlar için faydalıdır.

erkekler için

erkekler için keçi sütünün faydaları ürünün özellikleri organizmanın üreme yeteneğini geliştirir olmasıdır. Bu gücünü ve libido iyileştirilmesinde sadece ifade edilir, ama aynı zamanda insanın genetik materyal kalıcı ve daha iyi olur.

ürün yararlı özellikleri ile dolaşım sistemi ve kalp üzerinde yararlı etkileri atfedilebilir. Haftada sütü birkaç kez ele alırsak, önemli ölçüde ateroskleroz ve kalp hastalığı riskini azaltmak için.

yaşlılar için

Bu yaşlılar için keçi sütünü özel iyilik getirir. Nedeniyle kalsiyum ve fosfor içeriği yüksek, ürün yaşla birlikte daha kırılgan hale kemikler, güçlendirir. Üründe İz elementler ve vitaminler Parkinson geliştirilmesi veya Alzheimer hastalığına karşı bellek ve koruma geliştirir.

Süt çok iyi sindirilebilirliği vardır. Yaşlılıkta mide çok hassastır hale geldikçe, ürün özellikleri şüphesiz fayda sindirimi getirmek ve ishal veya kabızlık önlemek.

yaş keçi sütü çocuklara verilebilir Ne de

bebek için keçi sütünün faydaları yadsınamaz. Ürün, kemiklerin gelişimini destekler, bağışıklık sisteminin, duygusal durumuna ve çocuğun zihinsel yetenekleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. nadiren alerjik reaksiyonlara neden çünkü Keçi sütü mükemmel vücut tarafından emilir.

Okul öncesi yaştaki çocuklar için keçi sütünün yararları sadece teklif çocuklarının ise 9 aylıktan daha tecelli edeceğine anlaşılmalıdır. Bu durumda, süt düz su ile yarı yarıya seyreltilmelidir ve günlük dozaj değil 50 ml'yi olduğundan emin olmak için.

Çocuklar için keçi sütünün olumlu özelliklerini emzirme erken reddi olarak çok geniştir, ancak anne sütü kaldırılması yavaş yavaş yapılmalıdır. Bir çocuk vücut zarar bu maddelerin bir eksikliği gelişebilir böylece keçi üründe demir ve folik asit içeriği azalır.

Uyarı! Bazen kullanışlı keçi sütü kontrendike olabilir - çocuk ürünü ilk defa sunmak için önce sizin çocuk doktoru danışmalısınız.

Hamile ve emziren için keçi sütü içebilir miyim

Hamile keçi sütünden için faydaları, aktif kemik dişi sistemini güçlendirir, çünkü eklem ve genellikle acı diş Çocuk doğurma gücüne sırasında, çok değerlidir. Ayrıca içki gelişmekte çocuğun vücudunun tüm sistemleri üzerinde olumlu bir etkisi vardır, vitaminlerin akut sıkıntısı doldurur.

Bu ürünü ve emzirme sırasında zarar vermeyecek - keçi sütü anne sütüne daha da değerli bir kompozisyon yapar. doğum yavaş yavaş olmalıdır sonra ancak bazen hatta bebeklere karşı zarara yol açabilen değerli ürün özellikleri, küçük porsiyonlar ile başlayan kadınların diyet girmektir.

Keçi sütü diyet

Kadınlar için keçi sütünün faydalı özellikleri diyet özelliklerinde ortaya. ürünün yağ içeriği artar rağmen, vücut yağında yatırılır. kcal sadece 68 ve kompozisyonda proteinin varlığı içki çok değerli diyet diyet yapar - üründe Kalori içeriği düşük yeterlidir.

Ayrıca bakınız:kullanışlı yoğurt nedir

Süt içmek diğer ürünlerin sindirilebilirliği artırmak ve vitaminler ve mineraller normal miktarda korumaya yardımcı olur. Ama tabii ki, biz günlük oranı hakkında unutmamak gerekir - aşırı kutu neden zarar bile çok faydalı bir ürün içinde.

keçi sütü içmeye nasıl

yararları ve keçi sütünün zararları dengeli edildi için, kullanım basit kuralları takip etmek gerekir. Her şeyden önce, içki ve diğer tüm gıdalardan ayrı olarak yemek tavsiye edilir, böylece değil sindirilebilirliği azaltmak için. Fakat diğer bir öneri bulunmamaktadır.

Ben keçi sütü kaynatmak gerekir mi

Haşlanmış keçi sütü kullanımı karışık. Tabii ki, yüksek bir sıcaklığa ürünün ısıtma belirgin zarar getirmez. Ancak, bu olumlu özelliklerinin büyük ölçüde azalır - süt içmek sindirilebilirliğini bozulan, vitaminler ve değerli minerallerin çoğu kaybeder.

İpucu! İstenirse sıcak durumuna biraz daha ateşli içebilirsiniz - keçi kolostrum faydaları daha az insan vücudu için fazla. Ama ürünü kaynamaya getirmek için daha iyi değil - pişmiş keçi sütü her zaman taze daha az değerlidir.

günde keçi sütü içebilirsiniz ne kadar

Düşük kalorili sütün azından yeterince yüksek yağ içeriğine sahiptir. ılımlı dozlarda, o zarar değil, her gün için içecekler, pankreas ve diğer organlarda olası hasar birkaç bardak daha içersem.

yararlı ürünün günlük miktar gözlük fazla 2 çift olmamalıdır - bu oldukça yeterlidir, ve terapötik ve profilaktik için.

Keçi sütüyle Tedavisi

Yararları ve çeşitli hastalıklara tedavisinde kullanılan keçi sütünden bir çift zararları. Ürün harika bir kaynak haline gelir, ve hatta bazen ilaçsız, sen refahını dönmek için izin verir.

mide ve bağırsak hastalıklarında ise

Süt bu nedenle, mide ülseri ve gastrite büyük yarar olduğunu bir kaplama ve yatıştırıcı özellikleri vardır. Mide duvarının Faydalı ürün kabartmalar tahriş, mevcut hasarın hızlı iyileşme teşvik ve yeni ülserleri ortaya çıkmasını önler.

Ürün neden olabilir ve zarar olabileceği unutulmamalıdır. Çok az olmalıdır tıbbi amaçlar için götürün. kaşığı hacmi çiftinde aç karnına keçi sütünden iyidir, ama ürünün bir bardak içerseniz, ya da daha uzun, geri tepebilir.

İpucu! süt ürününün yağ içeriğini azaltmak için 1-2 bardak bırakmak için bu durumda günlük doz eşit olabilir, sadece su ile yarı yarıya seyreltilebilir.

kardiyovasküler sistem hastalıkları içinde

Üründe Vitaminler ve mineraller kalp ve kan damarları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Keçi sütü aterosklerozun önlenmesi, kandaki zararlı kolesterolü düşürür, kan damarlarını temizler gibi yetişkinler için yararlıdır kan pıhtısı oluşumunu engeller. Bir inme veya kalp krizi sonrası süt zarar vermez - Ürün kurtarma döneminde kullanılabilecek doktorun izniyle.

Diğer eser elementler arasında süt potasyum içerdiğinden, özellikleri etkin bir ödem meydana gelmesini engeller. aşırı sıvı kullanımı kalp üzerinde yükü azaltır, vücutta kalmaz.

Günde en fazla 3 bardak normal önerilen dozda tedavisi ve önlenmesi için ürünü yiyin. Sütü her gün veya en az 4-5 kez bir hafta içmek için arzu edilir.

endokrin hastalıklarda

Ürünün iyi etkisi yararlı özellikleri, küçük miktarlarda içki alırsak, hipotiroidizm ve diğer hastalıklarda hiçbir zararı yoktur, tiroide var.

Tedavi amacıyla, sıradan iyot ile kombine süt alabilir. aşağıdaki gibi aynı aralıklarla 10 gün boyunca kullanın tıp kursları:

• iyot damla ilave süt büyük kaşık 1 gün;
• 2 damla yükselmiştir iyot hacimlerde 2 gün;
• ve böylece 10 güne kadar üzerinde.

Uzunluğu 10 günlük bir aradan sonra ders tekrarlamak, fakat iyot miktarları azalan sırayla - 1 gün içinde süt bir kaşık üzerine 10 damla, sonra yavaş yavaş madde miktarını azaltır.

Önemli! endokrin hastalıkların tedavisinde popüler tarifler kullanırken, öncelikle doktorunuza danışmanız ve emin bir tedavi zarar vermez emin olmak gerekir.

Devamı: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/koze-moloko-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.