Ayva. Faydalı özellikleri ve kontrendikasyonlar

Bilinen meyvelerin faydaları, ancak birkaç kişi her ürün belirli sınırlamaları olduğunu biliyoruz. Ayva - kuyunun vitaminler ve bu malzeme özelliklerini açıklar.

meyveler, sert bir yapıya, buruk tadı var. Bu saf formu yemek çok hoş değil. ayva ısıl işlem uygulanacak Ama bu tatlı bir hoş tadı ile yumuşak hale gelir.

ayva Çeşitler birçok mineral ve vitamin kompozisyon çeşitliliği ve artan bölgeye bağlıdır. Besin değeri sadece 48 kcal. Bugün, onun kullanımına bağlı oluşabilen zararlar hakkında organizma ayva ve konuşma için o kadar yararlı olduğunu analiz edin. meyve, kendine özgü olarak kullanışlılığı yatar.

• Vitamin PP - böylece sinir sistemi, düşürür kan basıncı, beyin genişletir kan damarları üzerinde yararlı bir etki meydana serotoninin üretimi yardımcı olur.
• Beta-karoten - Bağışıklık sistemini güçlendiren doğal güçlü antioksidan, bu virüs ve enfeksiyonlarla mücadele için yardımcı olur.
• Vitamin B kompleks: tiamin, riboflavin, ve diğerleri, serbest radikallere karşı antioksidanlar ve koruma hücrelerdir. Bunlar, solunum ve lokomotor aktivitesi destek enerjiye dönüştürülen, yağ, protein ve karbonhidrat bölme sürecine dahil edilir. bunların yardımı ile eritrositler artar oksijen ile hemoglobin ve doyuma vücut sıra halinde öngörülmüştür.
  instagram viewer
• dokunulmazlık korurken C vitamini, bakteri ve virüsleri savaşır.
• E vitamini bağışıklık sisteminin hücrelerinin oluşumu için sorumlu olan timus hızlandırır. Bu vitamin kan dolaşımını artırır, kansere karşı korur yeni kılcal üretimini harekete geçirir.

ayva mineral bileşimi, aynı zamanda vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

• Kalsiyum güçlendirir kemik dokusu, sinir sisteminin işleyişini arttırır.
• Magnezyum, nöbet riskini azaltır kas dokusunu yardımcı olur.

• interstisyel sıvıda olduğu Sodyum, vitaminler hücrelere almak için yardımcı olur.
• Potasyum tuzları, alkali içeriği sayesinde suyun denge sağlar. etkin bir combats ödem çünkü.
• Fosfor, demir enerji metabolizmasında rol. bu elemanlar ile, doku beslenme, kan bileşimi geliştirir.

Ayva diyet ürünlere ait ve sağlıklı bir diyet tutmak isteyenler, değerli ürünün diyete ilave edilmesi tavsiye edilmektedir. Bir sünger olarak barsakların normal çalışmasına Elyaf iletkenleri, tüm zararlı kimyasalları ve toksinleri iliklerine. Askorbik asit kür soğuk algınlığı yardımcı olur.

Bünyesinde glikoz ve fruktoz fetusun doğru gelişimi ve büyümesi için besin doğal kaynak olarak kabul edilir çünkü Özgül sağlıklı özellikleri, hamile kadınlar için farklı ayva. milimetrik bir diüretik etkiye sahiptir çünkü bu meyve, gelecek anneler önlemek ödemi yardımcı olur. Yardım ayva ve toksikozu, onun meyvelerini kullanmak.

Doğru kullanıldığında, ayva sadece faydası vardır, ancak ayva tüketmeye izin verilmez insanların çeşitli kategoriler var. Tüm bu Öncelikle ayva sıkılaştırıcı özelliklere sahip olarak, kabızlık muzdarip insanlar. bunlar, malik asit içerdiğinden gastrit, ülser, hamur veya ayva suyu sahip olanlar da kontrendikedir. Bu arada, bu asit olumsuz diş minesi etkiler, dolayısıyla herhangi bir şekilde meyve tüketimi sonra, ağzını yıkamak gerekir.

vücut bebekte nasıl davranması bilinmemektedir çünkü ayva emzirme döneminde, terk edilmelidir.

Diğer durumlarda, kontrendikasyon yoksa ayva geliştirmek ve herhangi bir kişinin vücut gençleştirmek en yararlı meyveler biri olacak.

Ve nasıl ayva hakkında ne düşünüyorsunuz? İster masanızın üzerinde sık olabilir ki?

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.