Vücut için yararları ve muz zararları

Muz - Çok fazla vitamin ihtiva lezzetli meyveler. Bunlar, stres, yenilenebilir enerji rahatlatmak katkıda kalbi destekler. Ama bu muz tüm faydaları değil. yararları ve muz olası zarar, bugün konuşacak.

Muz olarak yararlı özellikleri haiz:

• Kandaki hemoglobin arttırın.
• bir müshil etkisi vardır.
• kavga kanser hücrelerine Yardım.
• Kemikleri güçlendirmek.
• kas gerginliği rahatlatmak.
• , Kan basıncı düşürmek kalp ve kan damarları geliştirir.
• Parkinson hastalığı ve Alzheimer tedavisinde bellek ve yardım geliştirin.

yararlı özelliklerinin bir listesi devam edilebilir. Önemli olan muz aktif ruh iyileştirilmesi, stresi azaltmak, inme ve kalp krizi, katarakt önlenmesinde mükemmel bir araçtır olmasıdır.

100 gram, kilo vermek için önerilen yani muz başına 89 kcal - Ürünün yüksek kalori içeriği olmasına rağmen. muz bileşiminde yüksek lif içeriği, bağırsak mikroflorasının üzerinde yararlı etkileri vardır ve motilite, karaciğer ve böbrek fonksiyonu geri döner. Nedeniyle iç organların ve sistemlerin sağlığına, cilt, tırnaklar, saç geliştirir. Kısacası, muz benzersiz bir bileşim olup, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Birçok beslenme muz yararlılığı hakkında kendi aralarında tartışırlar. Buna rağmen, birçok kişi bu lezzetli meyve yemeye mutluyuz. botanik tanımı temelinde arada, muz çilek vardır. Ama biz onların meyve düşünmeye alışkın. En sık mağazalarda ve pazar tatlı çeşitleri üzerinde satın alabilirsiniz. olmasına rağmen, sen patates gibi pişirmek gerekir. Biz çok tatlı çeşitleri yemek için kullanılır.

Toplam muz yarı gövde potasyum ihtiyacı telafi etmek mümkün bir gün, B grubu ve C vitaminleri

vücuda zarar bahsedersek, bu muz tüketiminin ılımlılık hakkında söylenecek tüm gerekli ilkidir. İlke yemenin ölçüsü uymak muz da dahil olmak üzere tüm ürünler için geçerlidir. Ama, bu tür sorunları olanlar için dikkat edilmesi gereken birkaç sınırlamalar vardır:

• Obezite. muz meyve şekeri içerdiğinden, kilo almaya yol açabilir büyük miktarda kullanın.
• Diabetes mellitus. Meyve tatlılığı büyük miktarlarda kullanmak için izin vermez.
• mide, mide gazı içinde ağırlık. Açlık, bu ürünün, bu tavsiye edilmez edilir. Özellikle eğer su veya süt ile içmek.
• Hamilelik ve emzirme. alerjik reaksiyonları önlemek için, bu dönemde, muz daha iyi diyetten çıkartılır.
• Muz böylece atılmalıdır tromboflebit, kan viskozitesini arttırır.
• Bu arada, bu kanın yüksek viskoziteli olumsuz orta yaşlı erkeklerde ereksiyon etkiler olduğunu. Bu nedenle, muz küçük miktarlarda yenmelidir veya tamamen onları terk.

sağlıklı olmak için, yoğun fiziksel aktivite sonrası kas ağrı giderme, bunun 1 muz yemek mümkün ve gereklidir.

Ve her gün muz yemek?

Bu makale sizin için yararlı olduysa, Beğen koymak ve bizim kanala abone. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmak unutmayın.