Eklem krizi: nedenleri ve tedavisi

Parmaklarımı bükerken bazen bir çatırtı duyuyorum. Etraftaki insanlar ve ben de bu sesten korkuyorum. Böyle bir sesin neden göründüğünü ve ne kadar tehlikeli olduğunu bulmaya karar verdim. Parmaklarda ve dizlerde çatırtı doğası gereği farklıdır, belki de bu bir doktora görünmek için bir sebeptir.

Çıtırtı neden duyuldu

Dizlerin bükülmesi, parmaklara çıtırtı, tıklama eşlik edebilir. Bu, fleksiyon anında tendonun pozisyonundaki bir değişiklikten kaynaklanır ve önceki pozisyonuna geri döndüğünde bir çatırtı meydana gelir.

Eklemlerin birleştiği yerde, amortisör görevi gören sinovyal sıvı vardır. Oksijen, nitrojen ve karbondioksit içerir. Bir kişinin minimum fiziksel aktivitesi ile bu sıvı kalınlaşır. Eklemin sıkışması veya fleksiyon sırasında gerilmesi, eklemin bursasında toplanan gaz kabarcıklarının patlamasına neden olur.

Bir rüyada, sinovyal sıvı eklemleri onarmaya yardımcı olur, besin sağlar. Eklemler için iyi uyku önemlidir.

Temas noktasındaki eklem kemiklerinin boyutu tamamen aynıdır. Ve eklemde iltihaplanma süreçleri başladığında, değişiklikler meydana gelir, kemiklerin boyutu eşleşmeyebilir ve bu nedenle esnerken yüksek bir tıklama veya çatırtı duyulur.

Eklemlerdeki yaşa bağlı değişiklikler, diz büküldüğünde çıkan ses ile ayırt edilir. Sessiz bir sestir, daha çok hışırtı sesine benzer. Bağ kıkırdağı, eklemler yaşla birlikte önemli ölçüde şekil değiştirir, senkronizasyon ve çiftleşme eksikliği düz olmayan yüzeylere neden olur.

Tuz birikmesi, eklemdeki eklemin şeklini değiştirirken bir çatırtıya veya klik sesine de neden olur.

Bir çatırtı göründüğünde ne yapmalı

Çıtırtı ortaya çıkmadan çok önce, eklem sorunları başlayabilir. Çoğu zaman az hareket ederiz, rahatsız pozisyonlarda çok otururuz ve bu nedenle eklem sıvısında durgunluk oluşur. Sonra iltihap başlar ve ancak o zaman bir çatırtı görünümüne gelir. Bu nedenle fleksiyon bölgesinde hafif bir ağrının bile ortaya çıktığı aşamada yardım için doktora gitmek gerekir. Bir doktora görünmekten korkmayın.

Bu dönemde jimnastik, önleyici egzersizler ile kendinize yardımcı olabilirsiniz. Uykudan veya uzun süre oturduktan hemen sonra eklemler için hareketsiz ayakta egzersiz yapmak gerekir. Yüzmek, eklem üzerine yumuşak bir yük bindirdiğinden ve esnemeler orta derecede ve sakin bir hızda olduğundan çok faydalıdır.

Eklemin kıkırdak dokusundaki değişiklikler yavaşlatılabilir ve çok önemli olabilir. Doktor, kondro-koruyucu ajanlar yazabilir. İlaçlara ek olarak, diyeti optimize etmek, sağlıklı besinler eklemek ve dengeli beslenmeyi tercih etmek gerekir.

Eklem ağrısı ile ne yaparsınız?