Neden hava koşullarında keskin bir değişiklik sağlık için tehlikelidir?
Keskin hava dalgalanmaları birçok soruna neden olur, yaşam ritmini bozar, insan sağlığını etkiler. Özellikle farklılıklar meteorolojiyi etkiler. Durumunuzu gün veya hafta boyunca izlemek önemlidir, böylece ilk hastalık belirtisinde gerekli önlemleri alabilirsiniz.
Hava dalgalanmaları neden tehlikelidir?
Havadaki ani değişiklikler, insanlara uyum sağlama yeteneği bırakmaz. Donlar yatıştığı anda, kelimenin tam anlamıyla gün içinde sıcaklık artıdan eksiye on derece veya daha fazla bir aralıkla değişebilir. Aynı zamanda hava daha seyrekleşir, bu da bir kişinin ciğerlerini hemen etkileyecek, nefes alması zorlaşacaktır.
Endişe verici resim, kısa sürede meydana gelen önemli sıcaklık farklarıyla keskin bir şekilde yükselen nem seviyesi ile tamamlanmaktadır.
Havadaki ani dalgalanmalara vücudun tepkisi
Kardiyovasküler sistemin çalışmasındaki rahatsızlıkların bir sonucu olarak, oksijen eksikliği insan durumunu kötüleştirir ve kalpte ağrılar ortaya çıkar.
Oksijen açlığı, şiddetli ödem, çarpıntı ile kendini gösteren hipotonik hastalarda da ortaya çıkar. Hipertansif hastalar uykulu bir duruma sürüklenir, ilgisizlik ve umutsuzluk artar. Bugünlerde baş ağrıları migren hastalarına eziyet edecek.
Bunu bir spor hekimi ve biyolojik bilimler adayı olan Alexander Miroshnikov'dan duydum. Şişmanların da daha kötü hissedebileceğine dikkat çekiyor ki bu da yağların damarlar üzerindeki baskısıyla açıklanıyor.
Tehlike, hastalıklara duyarlı organlarda bir kişide kritik bir durum yaratabilecek ek bir negatif yük oluşması gerçeğinde yatmaktadır.
Soğuk havanın yan etkileri
Soğuk kış mevsimi, hepimizi evde, genellikle minimum hareketle daha fazla zaman geçirmeye zorlar. Bu, aşırı kilo almak için ön koşulları ve hatta fiziksel hareketsizliğin tezahürlerini yaratır. Soğuk havalarda el ısınmak, sıcak ve yağlı bir şeyle beslenmek için yiyeceğe uzanır. Bütün bunlar kilo alımına katkıda bulunur ve hava koşullarının vücut üzerindeki etkisini artırır. Kuru havada uzun süre evde kalmak akciğerlerin çalışmasını zorlaştırır, kalbin çalışmasını etkiler.
Ne yapalım
Haftada veya günde birkaç kez havanın değiştiği zor bir dönemde, kullanımın azaltılması gerekir. kahve, şeker ve tuz, orta derecede fiziksel aktiviteyi arttırır, dengelemek için su içmeyi hatırlayarak vücut. Aşırı gerilimden kaçınmak, aşırı yük oluşturmamak ve ölçülü bir şekilde dinlenmek önemlidir.
Hava koşullarındaki keskin bir değişikliğe nasıl tepki verirsiniz?