Düzenli bir yürüyüşle görme duyunuzu nasıl geri yükleyebilirsiniz?

Temiz havada düzenli bir yürüyüşün vizyonu geri kazanmaya nasıl yardımcı olduğu hakkında konuşmak istiyorum. Doğa doğal olarak vizyonumu eğitmeme ve geliştirmeme yardımcı oldu. Sokakta yakın ya da uzak nesnelere bakarak göz kaslarımı çalıştırıyorum.

Görmenin anlamı

Belirli durumlarda bir kişi, korku, öfke, üzüntü, kaygı, kıskançlık gibi en güçlü duyguların tezahürü ile karşı karşıya kalır. Bu tür canlı duygular beynin çalışmasını atlamaz ve sonuç olarak vücuda yansıtılır. Dünyayı gördüğümüz ve değerlendirdiğimiz en önemli organ olan vizyon, görme kalitesinde bir değişiklik olması sonucunda da zarar görmektedir. Bir insanın öfkeyle körleştiğini duyduğumuzda, onun gerçekten gerçeği görmediğini ve kafasında belli bir düşüncenin oturduğunu anlarız.

Korku hali görüşü daha az engellemez, bu duygunun gücü gözlerde kararacak şekildedir. Ve böyle bir durumda, felaket çok uzakta değil, bir kişi tehlikede.

Karmaşık duygusal problemlere uzun süre maruz kalmak organlarda problemler yaratır. Sinir yorgunluğu düzenli olarak baş ağrılarına ve mide ağrılarına neden olur. Sevdiklerinizle ilişki kurmadaki yetersizlik veya isteksizlik, ileri görüşlülüğe ve geleceğe yönelik planlar oluşturmada korkuya neden olur - miyopi. Bu aynı zamanda, yokluğu ilgisizliğe ve ilginin azalmasına neden olan ve miyopinin başlamasına yol açan coşku ile de kolaylaştırılır.

Yürümek gözler için neden iyidir

Hem miyopi hem de ileri görüşlülüğü olan insanlar yürüyüşün sonucundan memnun kalacaklardır çünkü doğaya bakmak ve bakışlarına odaklanmak göz kasını çalıştırır. Doğada, uzaktaki nesneleri bulabilir ve miyopiden kurtulabilir, dallara, yapraklara veya kuşlara yakından bakmak, ileri görüşlülüğü ortadan kaldırır.

Periyodik bakış değişikliği aynı zamanda en zayıflamış kasları çalıştırmaya da yardımcı olur. Aslında, sıradan bir durumda, bakışımızın nesneye olan mesafenin her zaman üstesinden geldiği bir dizi eylemle sınırlıyız.

Görmek için düzgün yürümek nasıl

Dışarıda geçirdiğim zamandan en iyi şekilde yararlanmama yardımcı olmak için takip ettiğim dört önemli kural var.

Birincisi, asla uzun süre ayaklarıma bakmam. Böyle bir pozisyonda gerekli görme eğitimi gerçekleşmez.

İkincisi, düz bir sırtla yürüyorum ve ileriye bakıyorum. Bu pozisyon, görüşü farklı mesafelere zaten ayarlıyor.

Üçüncüsü, yürürken gülümsüyorum. Bir gülümseme beynime iyi bir ruh hali içinde olduğumu gösterir ve bu vücuttaki tüm organların dengeli çalışmasını tetikler. Yüzdeki olumsuz belirtiler tam tersi etkiye sahiptir.

Dördüncüsü, yürürken her zaman nesneleri incelerler, içlerinde inanılmaz detaylar bulurlar. Bu bilinçli yaklaşım, sıkıcı veya ağır düşünceleri kafamda tutmama değil, gördüklerimin tadını çıkarmama yardımcı oluyor.

Görme yeteneğinizi nasıl eğitirsiniz?