Zeytinyağı hakkında 10 gerçek

Daha önce bitkisel yağ seçmeyi hiç düşünmemiştim. Rafta gördüğüm veya indirimli olarak seçtiğim ilkini aldım. Çoğu zaman sıradan ayçiçek yağıydı.

Bir arkadaşımla alışverişe çıktığımda tam olarak zeytinyağı aldığını fark ettim. Arkadaşım bunu sadece mutfakta kullanmadığını söyledi. Onun hakkındaki bilgileri dikkatlice incelemeye karar verdim ve hoş bir sürpriz oldu. En ilginç özelliklerini sizinle paylaşmak istiyorum. Belki yeni bir şeyler öğrenecek ve ayçiçek yağını unutacaksınız.

Düşük kalorili içerik ve faydalı eser elementler

Bir kaşık zeytinyağında sadece 119 kalori var ki bu çok az. Salata sosu olarak fazladan birkaç kilo vermek isteyenler için idealdir. Ayrıca kalbin normalleşmesinden sorumlu olan ve kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan E ve K gruplarının vitaminlerini içerir.

Gıdanın besin değerini artırır

Zeytinyağı ısıtıldığında besin değerini kaybetmemesi bakımından eşsizdir. Bu nedenle her zaman sebze veya et kızartmak için kullanırım. Bilim adamları, bileşiminin kızarmış yiyeceklerin tüm besin özelliklerini korumaya yardımcı olduğunu iddia ediyor: yağdaki antioksidanlar, yiyecekleri sarıyor ve ondan yararlı maddeler salmıyor.

Küçük çocuklar için ideal

Bu gerçek beni çok şaşırttı. Anne sütü ile zeytinyağı arasında ortak bir şey olduğu ortaya çıktı. Her ikisi de linoleik asit içerir ve bu iki maddedeki miktarı kesinlikle eşittir -% 8. Bu nedenle, çocuğun lapasına biraz yağ ekleyebilir ve yavaş yavaş ortak masaya aktarabilirsiniz.

Herkes beğenisine göre tereyağı bulacak

700'den fazla zeytinyağı çeşidi olduğunu biliyor muydunuz? Farklı ülkelerde ve farklı kıtalarda üretilmektedir. Yani, yetiştirilmesi ve depolanması için koşullar tamamen farklı, dolayısıyla çok farklı bir tat. Kendim farklı marka yağları denedim ve tüm yağlardan memnun olmadığımı itiraf ediyorum.

Uzun ömürlülüğün sırrı

Zeytinyağının üretildiği başlıca ülke Yunanistan'dır. Yerel sakinler, bizim aksine, her yerde kullanıyor. Her sakinin yılda yaklaşık 20 litre petrolü var! En ilginç olan ise Yunanlıların meşhur asırlık yaşam süreleri ortalama 81 yıl olmasıdır.

İnme ve Ruhsal Bozukluklara Karşı Korur

Bilim adamları, bir gruba günlük olarak zeytinyağı verilen bir dizi deney yaptı. Bu kişilerde inme riski% 41 azaldı. Başka bir gözlem, Akdeniz sakinlerinin pratikte akıl hastalığına duyarlı olmadığını gösteriyor.

Saç maskesi yerine

Saçıma her zaman haftada bir maske olarak zeytinyağı sürüyorum. Saçın daha az kuru olduğunu ve sonunda sağlıklı bir parlaklığa kavuştuğunu garanti edebilirim.

Bir bronzlaşma ajanı olarak

Bronzlaşmadan önce cilde zeytin bazlı bir ovalama uygulamalısınız. Ölü cilt hücrelerinin nazikçe uzaklaştırılmasına yardımcı olacak ve bileşimdeki yağ, cilt üzerinde ultraviyole radyasyona karşı koruyan koruyucu bir film oluşturacaktır. Güneşlenirken vücudunuza yağ sürebilirsiniz, ardından bronzluk düz durur ve cilt kurumaz.

Çatlakların önlenmesi

Hamilelere yağı duştan sonra sabah mide, göğüs ve uyluklarına sürmelerini tavsiye ederim. Cildin elastikiyetini artırmaya ve çatlak riskini azaltmaya yardımcı olacaktır.

Akne ile Mücadeleye Yardımcı Olur

Yağdaki eser elementler, sivilceden sonra küçük yaraları hızla iyileştirmeye ve küçük kızarıklıkları gidermeye yardımcı olacaktır. Günde bir kez yağa batırılmış pamuklu bir bezle cildin silinmesi yeterlidir.

Bu makale sizin için yararlı olduysa, lütfen beğenin ve kanalımıza abone olun. Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla bilgi paylaşmayı unutmayın.

Zeytinyağı kullanıyor musunuz? Kullanmak için hangi ipuçlarını paylaşabilirsiniz?