Neden muz doğrayıp kaynar suya koyuyorum

Muzları çocukluğumdan beri seviyorum. Sadece katı gıda olarak kullanılamazlar. Uyumakta güçlük çekiyorsanız, bir muz uyumanıza yardımcı olabilir. Uyku hapları uykusuzlukla başa çıkmanın iyi bir yolu değildir ve bağımlılık yapabilir.

Örneğin iyi bir uyku için etkili olan ve yorgunluğu gideren lezzetli muz çayı yapmak için vücuda zararsız araçlar kullanmak daha iyidir.

Malzemeler

Uykusuzluk için çay yapmak için ihtiyacınız olacak:

1 muz;

tat için biraz tarçın;

saf su.

Nasıl pişirilir

1. Muzları kabuklarıyla birlikte parçalara ayırın ve bir tencereye koyun.

2. 5-10 dakika kaynatın. Ardından tadına bakmak için biraz tarçın veya bal ekleyin.

İÇİNDE-denavantajlarıİçmek

Muz, potasyum ve magnezyum bakımından yüksektir. Bu eser elementler uyku hormonunun üretimine katkıda bulunur. Kabuğunda, hamurun kendisinden daha azı yoktur. Ancak kabuğunu yemiyoruz, çünkü sadece içecek yapmak için uygun olan katı bir liftir.

Çözünen eser elementler daha hızlı ve daha verimli bir şekilde emilir. Potasyum ve magnezyumun kaslar üzerinde rahatlatıcı etkisi vardır.

instagram viewer

İçeceği hazırlamak için herhangi bir muz kullanabilirsiniz, hatta olgunlaşmamış olanları bile.

Hayallerinin tadını çıkar!