Tibet'ten sırlar: ya da uzun ciğerli rahiplerin sabahları neden sıcak su içtikleri.

Doktorların, uyandıktan hemen sonra bir bardak soğuk su içmenizi tavsiye ettiğini sık sık duyarız. Bu basit çare, vücudu uykudan uyandırmaya ve tüm iç organların çalışmasını sağlamaya yardımcı olacaktır.

Ancak başka bir görüş daha var: Sabahları sıcak su içmek en iyisidir. Bu tavsiyeler, bu arada, tıpta çok bilgili ve genellikle uzun ömürlü olan Tibetli rahiplerden geliyor.

Peki ya biz? Soğuk veya sıcak su mu içiyorsunuz? Hadi çözelim.
Sıcak su vücudu nasıl etkiler ve soğuk su nasıldır?

1. Bir bardak sıcak su içmek vücudu uykudan soğuk sudan daha hafif bir biçimde uyandırır, bu da bağırsaklarda bir miktar kaygıya neden olarak strese neden olur.

Sıcak su yardımı ile bağırsak tedirginliği süreci başlar ve kendisine zarar vermeden çalışmalarına başlar.

2. Gece boyunca sıvı eksikliği yaşadığımız için sabahları su içiyoruz. Dolayısıyla sıcak su vücudumuzun ihtiyaçlarını karşılamada çok daha etkilidir.

Yaş ilerledikçe kanları kalınlaşan ve sıvı eksikliği gençlere göre daha fazla olan yaşlılar için sabahları su içmek özellikle önemlidir.

3. Ilık su, gastrointestinal sistemin düz kaslarını soğuk sudan çok daha iyi gevşetecek ve aynı zamanda mide kramplarını da hızla rahatlatacaktır.

4. Sabahları bir bardak sıcak su içtikten sonra metabolizmanızı neredeyse% 30-40 oranında hızlandırırsınız. Ve bu, özellikle fazla kilolu insanlar için çok iyi bir sonuçtur.

İpucu: su ne olmalı
Öncelikle su temiz olmalı, kirden arındırılmış olmalıdır. Evde şişelenmiş su satın almak veya filtre takmak en iyisidir. Bu sizin için mümkün değilse suyu kaynatın.

Su sıcaklığı yaklaşık 40-45 derece olmalıdır. İçmekten rahatsız olacak kadar sıcak değil.
Uyandıktan hemen sonra su içmek en iyisidir ve küçük yudumlarla yapmaya değer.

Su alımını, kahvaltının en geç 30 dakika geç olmaması için planlayın.
Sabahları düzenli olarak sıcak su içmeye başlarsanız sonuç ne olur?

On gün veya biraz daha sonra, vücudunuzda olumlu değişiklikler fark edeceksiniz:
- kabızlık yok. Vücudunuz sorunsuz ve sorunsuz çalışır.
- cilt harika görünüyor.

Artık sivilce ve diğer kızarıklıklar yok.

- kilo verme süreci başlar. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü bağırsakların iyi çalışması nedeniyle metabolizma hızlanıyor.

- mide ağrısı yok. Ayrıca üriner sistem ile ilgili herhangi bir problem yoktur.

- sağlık. Sıcak su içmek tüm vücudun durumunu iyileştirir.

Umarım makalemiz sizin için yararlı olmuştur ve bir minnettarlık göstergesi olarak lütfen parmağınızı yukarı kaldırın ve kanala abone olmayı unutmayın. Bir sonrakine kadar!