Şehir dışındaki izolasyon kuralları: doktorların tavsiyeleri

Yasalara saygılı ve sorumlu kişiler, izolasyonu sürdürmeye ve evde kalmaya devam ediyor. Kır evleri ve yazlık ev sahipleri net bir avantaj içindedir. Bahçede ve sebze bahçesinde temiz hava, doğa ve sevdikleri aktiviteler onlara sunulmaya devam ediyor. Ancak metropol alanları dışında karantinayı bekleyenlerin bazı önemli noktaları hatırlamaları gerekiyor. Hangileri? Profesyonellerle ilgilenelim.

Karantina döneminde hangi banliyö tesisleri tecrit için uygundur?

2019'un TOP-100 uzmanları arasında yer alan bir rehabilitasyon doktoru olan Valery Vasiliev, ülkeye gitmeye karar verirken aşağıdaki kurallara kesinlikle uymanızı tavsiye ediyor:

• Yazlık acil servisler için erişilebilir olmalıdır.
• Yazlık köyden çok uzak olmayan bir yerde, tıbbi bakım imkanı da dahil olmak üzere gerekli tüm altyapıya sahip büyük bir yerleşim bulunmalıdır. En yakın eczane, hastane, bakkalın nerede olduğunu bildiğinizden emin olun.
• Hastalık belirtileri olması durumunda doktora başvurmak için iletişim mevcut olmalıdır.

“Kendi yazlığınız yoksa ve bir ev kiralamaya karar verdiyseniz, gelmeden önce binayı tamamen dezenfekte etmeniz, temizlemeniz ve her şeyi havalandırmanız gerekir. Kullanılabilir

mikrop öldürücü lamba", - Valery Vasiliev tavsiye ediyor.

Şehir dışına çıkarken ilk yardım çantasına ne koyulmalı?

Tıp Bilimleri Adayı, Klinik Farmakoloji Doktoru Andrey Kondrakhin şunları tavsiye ediyor:

• İzolasyon nedeni ne olursa olsun, ilk yardım çantasında gerekli olan ve ailenizin düzenli olarak aldığı ilaçların olağan listesini yanınızda taşımanız gerekir.
• Yüksek tansiyonu olan hastalar için günlük ilaçlara ek olarak acil ilaç bulundurmanız gerekir. Bunlar kısa etkili nifedipin, kapoten, izosorbit dinitrat veya nitrogliserin spreyidir. Rakamlar 190/100 mm Hg'nin üzerinde olduğunda yüksek tansiyona yardımcı olurlar. Sanat.
• Burun tıkanıklığı için vazokonstriktör içeren spreyler kullanılabilir.
• Sırt ağrısı ile osteokondroz kötüleşti, diklofenak, nimesulid ve benzeri bileşenlere dayalı bir merhem uygulayabilirsiniz.

“Rahatsızlık, ateş, öksürük hissetmeye başlarsanız, mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmelisiniz. Öksürüğünüz varsa, balgam çıkarmayı iyileştiren ilaçlar almaya başlayın. Doktor, en yaygın bileşenler - asetilsistein (ACC) ve karbosistein (Bronchobos) - karışımda ve kapsüllerdedir, bu da hareket ederken daha uygundur ”dedi.

Şehir dışında bile hangi güvenlik ve önleyici tedbirler izlenmeli?

Rehabilitasyon terapisti Valery Vasiliev, bir ailenin kır evinde kendi kendine tecrit için ayrılsa bile hasta kimse yoksa, yine de temel güvenlik önlemlerine uymanız gerekir - ellerinizi yıkayın ve yüzünüze dokunmayın eller. Aile içinde önleyici tedbir olarak maske takmak hiç gerekli değildir.

“Asıl mesele, kulübede her şeyden önce izolasyon rejimini gözlemlemenin gerekli olduğunu hatırlamaktır. Bu nedenle komşu davet etmeye veya akraba ile piknik yapmaya gerek yoktur. Doktor, diğer insanlarla doğrudan teması olabildiğince sınırlamalısınız ”diyor.

Şehre acilen geri dönmek için hangi belirtilere ihtiyacınız var?veya bir doktor çağırır mısınız?

Artık herkes koronavirüse yakalanmaktan korkuyor. Zamanında yardım istemek için hangi belirtileri hatırlamanız ve bilmeniz gerekir?

“Virüsün en sık görülen semptomları ateş (% 87.9) ve kuru öksürük (% 67.7). Yorgunluk (% 38,1), öksürük sırasında balgam üretimi (% 33,4), nefes darlığı (% 18,6), boğaz ağrısı (% 13,9), baş ağrısı (% 13,6), kas ağrısı ( % 14.8), titreme (% 11.4). Daha az yaygın olanı mide bulantısı ve kusma (% 5), tıkalı burun (% 4,6) ve ishaldir (% 3,7) ”diyor Valery Vasiliev.

Uzmanlardan yardım almak için kendi izolasyonunuzu kesintiye uğratması gereken ana belirtiler vücut ısısı 38 ve üzeri, öksürük, göğüs tıkanıklığı ve nefes darlığıdır. Bu belirtiler sizi rahatsız ediyorsa, bu hemen ambulans çağırmanız için bir nedendir. Ayrıca, bir öksürük sizi rahatsız ediyorsa, ancak sıcaklık yoksa, o zaman bunun bir doktora danışmak için bir neden olduğuna da dikkat etmek önemlidir. Özellikle öksürük yoğunsa ve nefes darlığına neden oluyorsa, ”diye ekliyor Andrey Kondrakhin.

Karantinaya alınmış bir ailede sağlıklı bir mikro iklim nasıl korunur?

Bu zor tecrit döneminde iyi aile ilişkilerini sürdürmek için ne yapabilirsiniz? Psikolog Alexandra Kondrakhina'ya bunu sorduk:

• Aile içinde iyi ilişkiler sürdürmek için, günün 24 saati birlikte olmak, müzakere etmeyi öğrenmelisiniz. Her şeyden önce bu, günlük rutini, özellikle kişisel hijyen için ziyaret odaları ile ilgilidir.
• Bir bardak çay için aynı masada toplanın. Banyoda karışıklık yaratmamak için bir kağıda her biri için uyanma saatlerini yazın. Her aile üyesi bu saat için bir alarm kurmalıdır. Bebeklerin yükselişi yetişkinler arasında bölünebilir.

• Bir saatlik kişisel zaman konusunda anlaşın. Herkes için bir olması arzu edilir. Bu saatte herkes kendi işini yapıyor, hobileri.
• Birlikte vakit geçirmek için bir saat üzerinde anlaşın - masa oyunları oynamak, komedi izlemek için bir saat ayırın. Filmleri çocukların yaşına göre seçin.

İpuçları ve püf noktalarımızın bu zorlu karantina dönemini daha kolay ve rahat hale getirmenize yardımcı olacağını umuyoruz.

Kendini nasıl tecrit edersin? Yorumlara yazın!

Makaleyi beğenin - beğenin, arkadaşlarınızla paylaşın!

Kanala abone olun - projeyi destekleyin - yalnızca sizin için yararlı ve ilgili bilgileri yayınlıyoruz.

Konudaki materyal: tecrit sırasında ülkede ne yapılmalı, bölüm 1; karantina sırasında ülkede yararlı ve eğlenceli şeyler, 2. bölüm.

Videoyu izle — Şehrin dışında kendi kendine tecrit: fayda ve zevkle vakit geçirmek.