Susam sütü - evde pişirin. Bir kez denedikten sonra - her zaman istiyorsun
Susam tohumlarının faydaları ve deneyimle ilgili her şeyi bir önceki makalede okuyabilirsiniz (bu makalenin sonundaki bağlantı).
Neden zararlı tarifler yığını arasında bu kadar nadiren son derece yararlı olan tatlılara rastlıyoruz? Bu haksızlığı düzeltmeye ve susam sütü yapmanın tarifini paylaşmaya karar verdim.
Bu yüzden susam tohumlarının sadece canlı alınması gerektiğini hatırlatırım. Bunun için satın alıyoruz ÇÖZÜLMÜŞ ham Kara Susam. Beyaz susam cilalıdır, faydasızdır, ancak içeceği de lezzetli olabilir. Ama biz de fayda sağlamak için yemek yapıyoruz.
Pişirmeden önce tohumları canlılık açısından kontrol ederiz - ıslak bir gazlı bez üzerine koyun, üzerlerini aynı şekilde örtün ve periyodik olarak nemlendirerek 2-4 gün saklayın. Filizlenirse tohumlar canlıdır. Aksi takdirde, hiçbir fayda olmayacaktır.
250 gram çiğ siyah susam alın ve susamın tamamı su ile kaplanacak şekilde suyla doldurun. Sabah pişirirseniz, gece boyunca dökün. Akşam ise sabah suya koyun. Ama sabah kahvaltısı yerine lezzetli ve besleyici bir içeceği seviyorum.
Bu, sabahları suyu daha önce iyice karıştırarak yıkadıktan sonra boşalttığımız anlamına gelir. Tohumları bir karıştırıcıya koyuyoruz ve önce bir bardak su ekleyerek çırpıyoruz. Bir dakika sonra 1-2 bardak su daha ekleyin ve tekrar çırpın.
Ardından, tadı ve tatlılığı için kaba bir muz ekleyin ve birkaç parça hurmanın tadına bakabilirsiniz. Tekrar çırpın. Şeker gibi diğer tatlandırıcılar asla eklenmemelidir.
Homojen bir çırpılmış kütle ortaya çıktığında, her şeyi birkaç kat halinde katlanmış tülbentten filtreliyoruz.
Tabii ki zorlamadan içebilirsiniz. Kokteylin tadı biraz acı olacak. Aslında hepsi bu! Susam sütü hazır. Hemen içmezseniz buzdolabında bir gün ama en fazla iki gün saklayabilirsiniz.
Her gün siyah susam yedim. Vücut üzerindeki etkisinden bahsediyorum
Çinliler, beyin dolaşımını iyileştirmek için dört ayak üzerinde yürümeyi tavsiye ediyor. Ve Bubnovsky ve Pilates'in önerdiği gibi
Otlar, tırnak mantarından bitkiler