Elinizde bir tonometreniz olmadığında basıncı ölçmenin basit bir yolu.

Modern bir insanın yaşam tarzı, sağlığının bozulmasına katkıda bulunur. Baskı, sorunların ortaya çıktığının ilk işaretidir.

Herkes, ortalama bir insandaki normal basıncın 120/80 mm Hg olduğunu gayet iyi bilir.

Sizin için tam olarak hangi basıncın normal olduğunu bulmak için, en az bir hafta boyunca düzenli olarak ölçmelisiniz.

Ölçümler, ağır fiziksel efor veya sinirsel deneyimlerden sonra değil, sakin bir durumda alınmalıdır.

Kan basıncı değiştiğinde, kişi biraz rahatsızlık hissetmeye başlar.

Basınç yükselebilir veya düşebilir. Kan basıncınızı ölçecek hiç kimsenizin veya hiçbir şeyin olmadığı her insanın hayatında bu tür acil durumlar vardır.

Bu durumda ne yapmalı?

Kan basıncının yükselip yükselmediğini belirleyebileceğimiz bazı işaretler var:

- Nabız doğrudan basınçla ilgilidir. Nabzınızı özel cihazlar olmadan ölçebilirsiniz, sadece bir saat alın ve darbeleri hissederek parmağınızı elinize koyun.

Artan kan basıncıyla, nabız daha hızlı, dakikada 90 atıştan fazla olacaktır.

Dahası, sert ve gergin olacak. Artere nasıl baskı yaparsanız yapın, kaybolmaz ama çok iyi hissedilir.

Azaltılmış basınçla bunun tersi doğrudur: Nabız nadirdir, dakikada 60 atıştan daha azdır. Artere daha sert basmak gerekir ve neredeyse görünmezdir.

- basınç seviyesi değiştiğinde baş ağrısı her zaman mevcuttur. Ağrının doğası gereği, basıncın arttığını veya azaldığını öğrenebilirsiniz. Yüksek basınçta ağrı şakaklarda yoğunlaşır ve atar. Kişi mide bulantısı hissediyor.

Düşük basınçla başın arkası ağrır. Kişi zayıf, uykulu ve baş dönmesi hisseder.

Bu belirtiler size tam olarak basıncı söyleyemez, ancak düşük veya yüksek tansiyon için hap alıp almayacağınızı belirlemenize yardımcı olur.

Yanlış ilaç alarak durumunuzu kötüleştirmemek çok önemlidir.

Size sağlık ve uzun ömür diliyorum!

Makalemiz sizin için faydalı olduysa, lütfen parmağınızı yukarı kaldırın ve kanala abone olmayı unutmayın. Bir sonrakine kadar!