Neden her gün ellerini döndürmen gerekiyor.

Doğu tıbbı ve felsefesi yalnızca anavatanlarında değil, diğer birçok ülkede de çok popülerdir. En basit egzersizler sayesinde çok maliyet olmadan sağlığınızı iyileştirmeniz mümkün hale gelir.

Ve doğu tıbbının öğretilerine düşkün insanların çoğu zaman uzun süre yaşaması da giderek daha fazla takipçi çekiyor.

Ancak birçoğu hala bu öğretilere şüpheyle yaklaşıyor. Oryantal tıbbın bazı egzersizlerinin etkinliğini kontrol etmek için, en basitlerini düzenli olarak yapmak yeterlidir. Bu egzersizlerden biri temeldir, ancak çok etkilidir - ellerin dönüşü.

Bu egzersiz, uyandıktan hemen sonra önerilir. Kişi oturma pozisyonunda bir koltukta veya sandalyede rahat olmalıdır. Eller, sanki bir şey kapmak istiyormuş gibi, parmaklar açılarak göğüs hizasında öne doğru uzatılmalıdır.

Bundan sonra, 2 dakikadan fazla olmamak kaydıyla, sağ elinizle saat yönünde çevirme dönüşüne başlayın. Sonra aynısını sol elinizle tekrarlayın. Aynı süre boyunca aşağıdaki dönüşleri saat yönünün tersine yapın.

Bu egzersiz, kardiyovasküler sisteminizi, servikal omurlarınızı ve omuz eklemlerinizi güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Ellerin bulunduğu bölgede lenfatik bölgeler olması nedeniyle sonuç elde edilir.

Rotasyon, eklemlerin ısınmasına neden olur ve lenf, negatif enerjiyi ve tüm kötü birikintileri vücuttan atar.

Bu basit egzersizleri bir hafta boyunca deneyin, omurga ve eklemlerdeki ağrıda hemen bir azalma olduğunu fark edeceksiniz.

Makalemiz sizin için faydalı olduysa, lütfen parmağınızı yukarı kaldırın ve kanala abone olmayı da unutmayın. Bir sonrakine kadar!