Gerçek paraşütçüler tatili nasıl kutlar? Sauna ve yüzme havuzu çeşmelere harika bir alternatiftir

Bugün 2 Ağustos - Hava Kuvvetleri Günü!

Bu tatil çoğu insan tarafından şöyle algılanır: en kültürel olay değilçeşmelerde yıkanmak, kafasına şişe kırmak, kavga etmek... Bunda bazı gerçekler var! FAKAT... 5-6 yıl önceydi öyleydi!

Şimdi, birliklerin onuruna değer veren ve Hava Kuvvetlerinin itibarını iyileştirmek isteyen daha fazla paraşütçü bulundu. Sonuçta, aslında onlar ülkemizin ve halkımızın cesur savunucularıdırve düşünmeye alıştıkları dövüşçüler değil.

Bu nedenle modern paraşütçüler tatillerini büyük ölçekte kutlamayı, gelenekleri gözlemleyerek, ancak kültürel olarak öğrenmişlerdir.yerine kullanmak çeşmeler - havuzlu saunalar ve onun yerine kavgalar - organize yarışmalar.

Sevgili paraşütçüler!Profesyonel tatiliniz için sizi içtenlikle kutluyorum! Hizmetleriniz için teşekkürler! Sağlıklı olun ve sevdikleriniz sağlıklı olsun! Ruhta barış, ailelerde barış, memlekette barış! Size büyük mutluluklar dileriz! Hava Kuvvetleri Komutanlığı'na şeref!

Bu tatili haysiyetle geçirin! Büyük bir ordunun parçası olduğunuzu kanıtlayarak!

Banyo Üzüntü ve sevinç, anılar, meslektaşlar, aile ve arkadaşlarla içten sohbetler için harika bir yerdir. Ve havuzdaki suyun yüzeyi size huzurlu bir ışık gökyüzünü hatırlatacak!

Banyoda dinlenmenizi olabildiğince konforlu hale getirmek için size buhar odasını ziyaret etme kurallarını hatırlatacağım!

• İlk ziyaret. Vücudun yüksek sıcaklıklara alışması yaklaşık 10 dakika sürmelidir. Alt katta yatarak oturun. Yüzünüzde artan kalp atış hızı ve kızarıklık hissettiğinizde, bir çentik yukarı çıkabilirsiniz. İlk ziyarette bir süpürge kullanmamak daha iyidir, ancak daha sonraki ziyaretlere hazır olması için ıslatmaya değer.

• İkinci ve sonraki ziyaretler. Burada bir süpürge kullanabilirsin!

Bir süpürge ile, koşular arasındaki molaları gözlemleyerek 7 defaya kadar buhar yapabilirsiniz. Molalar, buhar odasında geçirilen süreden daha uzun olmalıdır.

1. Süpürgeyi hafifçe yukarıdan aşağıya doğru çırpın.
2. Süpürgenin uygun şekilde ısınması için başın üzerinde, uzatılmış bir kol seviyesinde tutulması gerekir.
3. Bir süpürge ile vurun, sonra hafifçe vurun.
4. Alkışların gücünü yavaş yavaş artırarak bunları birbirleriyle değiştirin.
5. Manipülasyondan sonra, süpürgeyi bir kez daha başınızın üzerinde ısıtın.
6. Ardından yanaklarınıza, göğsünüze, sırtınıza ve ayaklarınıza uygulayın.
7. Basamağa birkaç saniye uzanın ve çıkın.

• Molalar sırasında kaybedilen sıvıyı doldurmayı unutmayın. Daha fazla iç! Elbette daha iyi, çay ve bitki çayları. Ancak diğer içecekler de işe yarayacaktır.
• Banyoya girdikten sonra hemen masaya oturmamalısınız. Biraz hareket etmeniz, yürümeniz, ayakta durmanız tavsiye edilir. Uzun süre değil. Dakika 5.
• Buhar odasından sonra kontrast oluşturan serin havuz harika! Ancak vücut bu tür değişikliklere hazırlıklı olmalıdır.
• Refahınızı ve arkadaşlarınızın ve ailenizin refahını izleyin. Kötüleşirse, ziyareti buhar odası ve kontrast prosedürlerini sınırlandırmaya değer.