Hamamı ayda kaç defa ziyaret etmekte fayda var?

Banyo - bu kelimede ne kadar anlam var! Bu şifa, gevşeme, bağışıklığın güçlendirilmesi, solunum ve kardiyovasküler sistemler, arınma, yağ yakma ve yenilenmedir! Banyo, stresi ve yorgunluğu mükemmel şekilde giderir. Üstelik çok keyifli bir eğlencedir! Elbette, bazı insanlar her gün buhar odasını ziyaret ederek banyoda basitçe "yaşamaya" hazırdır. Ama banyoya bu kadar sık ​​ziyaret getiren nedir - fayda mı yoksa zarar mı? Bugün bunun hakkında konuşalım.

Öncelikle, yüksek hava sıcaklıkları vücudumuz için yalnızca ölçülü bir miktarda faydalıdır. Hayatımızda çok fazla varsa, sağlığımız hiç güçlenmez, aksine kötüleşir. Yüksek sıcaklıklar saç ve cilt durumunu olumsuz etkiler, kan basıncını düşürür ve kan damarlarının genişlemesine neden olur. Ölçülü olarak, bu olumlu bir etkiye sahiptir. Ancak buhar odasına sık sık gitmek, kalp aritmileri, kalp krizi veya felç gibi kalıcı sonuçlara yol açabilir.

Ve şimdi size öyle görünmüyorsa - sadece düşünüyorsunuz!

Bazı insanlar sağlıklarına zarar vermemek için hamamı ziyaret etmeyi tamamen reddetmelidir. Hamam yasaktır:

• hamile ve emziren kadınlar,
• epilepsili insanlar,
• üreme sistemi hastalıkları ile,
• onkolojik hastalıklarla,
• böbrek hastalığı olan
• bulaşıcı cilt problemleri ile.

Peki hamamı ne sıklıkla ziyaret edebilirsiniz?

Yeni başlayanların hamamı haftada en fazla 1 kez kısa bir süre ziyaret etmeleri önerilir. Buhar odasında kalma süresini kademeli olarak artırarak 5 dakikalık bir prosedürle başlamaya değer.

Kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlarınız varsa, buhar odasına bir ziyaret ayda 2 kez ile sınırlandırılmalıdır. Ve bu sadece ilgili hekimin izni ile yapılmalıdır.

Sağlığı iyileştirmek ve kozmetik prosedürler uygulamak için sağlıklı bir kişinin haftada 2 kez hamamı ziyaret etmesi gerekir, yani. Ayda 8-9 kez. FAKAT! Herhangi bir sağlık probleminiz varsa, problemi ağırlaştırmamak için bu konuyu doktorunuzla tartışmaya değer.

Buhar odasını gezme konusunda engin deneyime sahip büyük sauna severler, hamama haftada 4 defaya kadar gidebilir. Ancak bu kadar sık ​​ziyaretler, her ziyareti zaman içinde 2 kat azaltmaya zorlamaktadır.

Belki birçoğu tavsiyelerime katılmayacaktır. Ama yine de onları gözlemlemenizi tavsiye ederim. Sonuçta, banyo zarar vermemeli, faydalı olmalıdır.